ДЕН 10

ДЕН 10

Здравей!

Днес имаме една интересна и различна рецепта :) На мен лично комбинацията лапад с киви много ми допада, надявам се да хареса и на теб. Ако пък лапада ти звучи прекалено страшно може да го замениш със спанак или коприва ;)

Лапада е чудесен пролетен зеленчук, който е изключително полезен. Съдържа витамините А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Е и К, също така съдържа желязо, калий, калций, фосфор, магнезий и натрий. Лападът е добър за храносмилателната система и подобрява храносмилането, добре повлиява проблеми с жлъчката и черния дроб, също така повлиява добре лечението на анемия.

СЪСТАВКИ:

  • 5 листа лапад
  • 2 кивита
  • 2 ябълки
  • ¼ авокадо
  • 100 мл вода

Изстискай двете ябълки със сокоизстисквачка. В блендер сложи лапада и сока от ябълки и ги блендирай с водата до хомогенна течност. След това добави кивито и авокадото и блендирай за около 30 секунди.
Може да замразиш кивито на кубчета или да добавиш лед.

Адаптация за Блендер:

  • 5 листа лапад
  • 2 кивита
  • 2 ябълки
  • ¼ авокадо
  • 200 мл вода

В блендер сложи лапада и го блендирай с водата до хомогенна течност. След това добави нарязаните ябълки, кивито и авокадото и блендирай за около 30 секунди.
Може да замразиш кивито на кубчета или да добавиш лед. Също така може да добавиш фурми или друг натурален подсладител.

ВАРИАНТИ:

  • замени лапада с друг листен зеленчук
  • добави конопеното семе  или други семена
ДЕН 10

Повече за Бени от Здравей

Здравей! ;) Казвам се Бени и съм основател на сайта и проекта Здравей! Специално за теб създадох място, на което да намираш и научаваш всичко важно за теб и твоето здраве! Идеята ми е да ти предоставя лесно достъпна информация на различни теми свързани със здравето, било то психическо, физическо или духовно, да ти предложа различни безплатни детокс програми, много вкусни рецепти, общество от съмишленици и разбира се много цвят, свежест, усмивки и позитивно настроение! ;) Пожелавам ти едно приятно и незабравимо приключение със Здравей! Ние сме твоят най-добър приятел по пътя към Здравето! Успех и смело напред! Бени
Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *