Цветна салата

Цветна салата

Цветна салата

Използвай за обяд или вечеря. Тази салата се среща често в захранването. Може да я използваш за обяд или за вечеря. Също така ако количеството ти се струва много, може да си я намалиш според нуждите ти. Не се насилвай да я изяждаш цялата, яж я бавно и дъвчи ;).

Съставки:

  • 1 шепа спанак
  • 1 шепа рукула
  • 1 малка шепа кълнове
  • 1/2 морков
  • 1/4 краставица
  • 1/2 домат или 5-6 чери домата
  • 1 малка шепа броколи
  • 1/2 чушка
  • 1/2 авокадо
  • 4-5 маслини
  • зехтин
  • 1 или 1/2 лимон/лайм – според вкуса ти :)

Добавки:

  • малко червено зеле
  • 1/4 сурова тиквичка
  • махни някоя от съставките ако не ти харесва или не ти понася

Начин на приготвяне:

Постави спанака, рукулата и кълновете в чиния. Нарежи моркова, краставицата, доматите, чушката и настържи броколи-то (може и да го нарежеш на ситно) и ги постави в чинията. Добави маслинките и нарязаното авокадо, сложи малко зехтин и изстискай половината или целият лимон.

Цветна салата

Повече за Бени от Здравей

Здравей! ;) Казвам се Бени и съм основател на сайта и проекта Здравей! Специално за теб създадох място, на което да намираш и научаваш всичко важно за теб и твоето здраве! Идеята ми е да ти предоставя лесно достъпна информация на различни теми свързани със здравето, било то психическо, физическо или духовно, да ти предложа различни безплатни детокс програми, много вкусни рецепти, общество от съмишленици и разбира се много цвят, свежест, усмивки и позитивно настроение! ;) Пожелавам ти едно приятно и незабравимо приключение със Здравей! Ние сме твоят най-добър приятел по пътя към Здравето! Успех и смело напред! Бени
Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *