Чаят и неговите ползи за здравето

Чаят и неговите ползи за здраветоТъй като сме големи любители на чая, решихме да посветим една статия именно на тази прекрасна напитка. Чаят е безалкохолна напитка, която се получава чрез сваряване или запарване на билки и плодове. Той е втората най-консумирана напитка в света – след водата. Този елексир от природата се среща в много и различни варианти и е подходящ за пиене по всяко време от деня.

Кратка история на чая

Смята се, че чаят води своето начало от района между северна Индия, Китай и Тибет. Според легендите чаят е открит още от началото на китайската цивилизация. В Европа напитката датира от около 17 век, а в Индия започва култивирането му след 18 век.

Видове чай

  • Зелен чай – при него има минимална доза ферментация и съдържа кофеин. Зеленият чай повишава тонуса и има ободряващо действие.
  • Черен чай – съдържа най-много кофеин, в сравнение с другите видове чай. В този ред на мисли, сутрешното кафе може да бъде заменено с чаша черен чай, който ще има същия ободряващ ефект като кафето.
  • Бял чай – това е най-малко обработеният чай. Поради тази причина той съсъдржа голямо количество антиоксиданти. Той съдържа много по-малко количество кофеин.
  • Жълт чай – този чай е ферментирал малко повече от зеления, но същевременно по-малко от черния. Той се суши по-бавно, като се оставя листата да добият жълт цвят по естествен начин. Поради процеса на произвеждането му, това е най-малко произвеждания и известен чай.
  • Оолонг чай – това е леко ферментирал чай, който се използва в китайската чаена церемония. Съдържа по-малко кофеин, защото листата му се берат по-късно. Този вид чай представлява комбинация между зелен и черен чай.
  • Билков чай – у нас различните билкови чайове са много разпространени. Според използваната билка те са насочени към различни системи и органи в човешкото тяло. Освен неоспоримите им лечебни свойства билковите чайове са изключително ароматни и вкусни.
  • Плодов чай – прави се от различни сушени плодове във вдъхновяващи комбинации. В него няма кофеин и е прекрасна алтернатива на газираните безалкохолни напитки.

Ползи от чая

Съществува огромно разнообразие от видове чай. Сигурна съм, че за всеки вкус би се намерил най-подходящия чай. Хубаво е разбира се да се съобразяваме с количествата. Особено ако консумираме чай с високо съдържание на кофеин. Ето няколко основни ползи от пиенето на чай:

  • Регулира баланса между киселини и алкали в тялото
  • Тонизира и ободрява
  • Поддържа дейността на стомаха и сърцето
  • Влияе благотворно на имунните функции на организма
  • Използва се много диети за сваляне на килограми
  • Съдържа високо количество антиоксиданти
  • Премахва подпухналостта около изморените очи
  • Намалява риска от образуване ракови клетки
  • Подобрява състоянието на кожата
  • Нормализира храносмилателната и нервната система

Ползите са толкова многобройни, че трудно биха могли да бъдат изписани всички. Всяка една билка има различно хомеопатично действие, а както добре знаем те са много.

В крайна сметка можете дори да не пиете чай с определена цел, а просто защото ви допада вкусът.


Чаят и неговите ползи за здравето


Източник: sunrisinglife.com | Повече за тях можете да научите тук: http://sunrisinglife.com/

Чаят и неговите ползи за здравето

Повече за Марти от Здравей

Здравей :) Казвам се Марти и за мое най-голямо щастие съм част от проекта Здравей! Занимавам се с публикуване на статии и материали, свързани със здравословен и позитивен начин на живот. През последните няколко години стремежът ми към здравословен начин на живот се превърна в голяма моя любов и съм много щастлива, че благодарение на Здравей мога да помогна и на теб по пътя към здравето! Много усмивки и любов от мен, Марти
Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *