Гъбена Приказка

Здравей! Тази рецепта е специално за всички любители на гъбите и още по-специално за любителите на шкембе чорба! ;) Престрашете се и опитайте тази гъбена приказка! СЪСТАВКИ: 500 гр гъби кладница 60 гр гхи или натурално масло 250 мл конопено или друго ядково мляко 500 мл вода хималайска сол на […]

Супа есенна тиква

Здравей! На твоето внимание представям апетитна и уханна тиквена супичка! Тя е едно невероятно съчетание от сезонни зеленчуци, приготвя се много лесно, а резултатът си заслужава :) СЪСТАВКИ: ½ глава лук 1 морков 1 червена чушка 1 сладък картоф 1 малък резен целина 500 гр. тиква 2 супени лъжици сусам […]

Фантазия с Киноа

Здравей! Тази вкусна рецепта за крем супичка е разкошно съчетание от киноа, грах и тиквичка! Приготвя се лесно и бързо, както винаги :) Съставки: 1 чаша сварена киноа 1 чаша сварен грах 1 тиквичка 1 с.л. конопено семе 2 с.л. зехтин ½ лук 1 гр. хималайска сол 150 мл. вода […]

Неустоима с Киноа

Здравей! Това е една разкошна супа, чийто вкус със сигурност ще запомниш и ще си приготвяш често! Съставки: 3 моркова 200 мл вода, в която се варят морковите ¼ авокадо ¼ чаша кокосова сметана или веган майонеза 1 шепа сварена киноа малко хималайска сол 1/8 ч.л. индийско орехче Начин на […]

Супа Гаспачо

Здравей! Това е една много любима лятна рецепта за сурова доматена супа „Гаспачо“. Доматите са не само вкусни, но са и полезни за теб, защото осигуряват отлични количества фибри, витамин А, C и К, калий (който контролира сърдечния ритъм и кръвното налягане) и манган. Съдържат и добри количества витамин Е, витамин B6, […]

brokol-1
Супа Броколче

Съставки: 1/2 тиквичка 1/4 авокадо 150 гр броколи 1/2 лимон – сок 1/2 чаша вода черен пипер 1 гр хималайска сол (опция) 1 чл белено конопено семе (опция) Начин на приготвяне: Блендирай или пасирай всичко! За топла супа блендирай над 2 минути ;)

zelenchuk-1
Супа Зеленчук

Съставки: 1/3 глава лук 1 скилидка чесън 1/3 стрък целина 1/2 тиквичка 100 гр броколи 250 мл вода 50 гр спанак черен пипер 1 гр хималайска сол (опция) Начин на приготвяне: Нарежи целината, тиквичката, броколи-то, лука и чесъна. В тенджера задуши с малко вода лука, чесъна и селъри-то. Добави тиквичката и […]

zelenika-1
Супа Зеленика

Съставки: 1/2 краставица 1/4 авокадо 100 гр броколи 1/2 зелена чушка 1/2 лимон – сок 1/2 чаша вода черен пипер 1 гр хималайска сол (опция) малко люта чушка (опция) Начин на приготвяне: Блендирай или пасирай всичко! За топла супа блендирай над 2 минути ;)

svejka-1
Супа Свежка

Съставки: 1/2 краставица 1/2 тиквичка 1/2 авокадо 1/2 лимон – сок 1/2 чаша вода 1гр хималайска сол (опция) черен пипер малко люта чушка (опция) 1/4 чл индийско орехче (опция) Начин на приготвяне: Блендирай или пасирай всичко! За топла супа блендирай над 2 минути ;)

domatche-1
Супа Доматче

Съставки: 2 средни домата 1 червена чушка 1/2 лимон – сок 4-5 листа босилек черен пипер 1 сл хранителна мая (опция) малко люта чушка (опция) пресен лук за украса Начин на приготвяне: Блендирай всичко и украси с пресен лук! За топла супа блендирай над 2 минути ;)