Периодът на бременността – важен фактор за развитието на детето

Колко важен е всъщност периода на бременността за формиращия се в утробата на жената плод? Има ли значение за малкото създание какво се случва с майка му по времето на неговото формиране и развитие? И ако има, какво е това значение, как се определя и как една жена може да […]

Да бъда или да правя? Как да сбъдна мечтите си?

Имате ли добри идеи? Смели мечти, вдъхновяващи хрумвания? Ами действайте тогава! Още сега, още днес! Познавам достатъчно хора, които чакат пасивно годините да изтичат между пръстите им, а с тях и добрите идеи, които понякога ги спохождат. Виждам как трептящите потенциали така и не намират форма и реализация, и просто се […]

Всичко, което трябва да знаете за мазнините

След като в Триадата белтъчини, мазнини, въглехидрати, загатнах някои основни неща за тези три важни звена, сега ми се иска да разгледам малко по-обстойно темата за мазнините. Както стана ясно, мазнините са най-концентрирания носител на енергия. Те са от изключителна важност за регулирането на телесна температура, редица хормони, за кожата […]

9 категории нискокалорични храни, които ще ви държат сити и ще ви помагат да изгаряте мазнини през целия ден

Намаляването на приема на калории може да бъде ефективен начин за отслабване. Въпреки това, не всички храни са еднакви, когато става дума за хранителна стойност. Някои храни са с ниско съдържание на калории, но също така и с ниско съдържание на хранителни вещества. Когато ограничаватe приема на калории е важно […]

Техники за емоционална свобода или ТЕС

Какво е ТЕС Техниките за емоционална свобода, или накратко ТЕС, са лесен и ефективен начин, който може да позволи на много хора да се освободят от физически болки, емоционални травми, негативни емоции, зацикляне на едно място, неразрешени стари (или нови) взаимоотношения, фобии, здравословни и много други проблеми. Създателят на ТЕС, […]

За липсата на енергия и 10 начина как да си я върнем

Случвало ли ви се е да се събуждате изморени? Да не можете да отлепите клепачите си? Да клюмате следобед пред лаптопа? Едвам да дочаквате прегръщането на възглавницата вечер? Да сте станали по-мудни и демотивирани? Да се чувствате тежки и бавни? Може би всеки от нас е имал подобен период. Въпросът […]

happy-girl-images-21
5 малки тайни, с които да бъдеш във форма през 2017-та!

Здравей! :) Ето, че така дългоочакваната 2017-та година вече е тук! Посрещаме я с много желание, с много мечти, с много обещания! Всеки от нас прави равносметка на изминалата година и чертае карта за предстоящата, нови цели, нови предизвикателства, нови подобрения! В списъка на повечето от нас попада и здравето, тялото […]

5 мощни техники за програмиране на успех през новата година

Колко статии прочетохте по темата вече?! Сигурно доста… и ще има и още… Защо? Защото във всеки един от нас е заложено да иска да завърши старото и да влезе в новото с гаранция за по-добро, светло и успешно случване. Ще се постарая да ви дам нови и интересни техники […]

5 ползи от следобедния сън за вас и вашето тяло

Жалко е, че спестяваме на децата си следобедния сън, а ние също го пропускаме, след като ползите от него са толкова големи. Много хора се оплакват, че не спят дълбоко и продължително през нощта, но пък заместват следобедната дрямка с кофеин. Сънят само за 10 минути през деня може да […]

За преяждането по празниците и 10 начина как да предотвратим последиците от стреса за нашето тяло

Ех, празници! Толкова е хубаво – цялото семейство заедно, почивни дни, приятели, анти-стрес на макс! Целият ни график е пълен с виждане с приятели и ходене по гостита. Трапезите са отрупани със всевъзможни вкуснотии, приготвени от любимите ни хора. Спокойствие, идилия и много изкушения. Да, празничните трапези символизират и честват […]