манго със семена

Здравей! Предлагам ти една екзотична и вкусна рецепта. Преди у нас не се срещаше често манго, но напоследък го има както в повечето магазини, така и на пазара. Мангото е един страхотен плод с интересен вкус и е чудесно за сокове и смутита. А със сусам и ленено семе е […]

Хрупкава Круша

Здравей! Ако обичаш круши и се чудиш какво вкусно може да си направиш с тях, незабавно се възползвай от тази рецепта! Това смути е изключително вкусно, хрупкаво и хранително. Няма как да сбъркаш ако решиш да си го направиш за закуска или следобедна закуска. Изключително полезно за подобряване на настроението […]

Конопено мляко

  Здравей! Искам да споделя с теб новото ми най-любимо мляко – Конопеното мляко! Има страхотен вкус, прави се лесно, както всяко ядково мляко и според мен няма нужда от подсладител. С това мляко стават и чудесни десерти! А конопеното семе е просто невероятно! Тази суперхрана съдържа всички незаменими аминокиселини,  омега-3, омега-6  и […]

Зелено Слънце

Вървяла си тиквата, спънала се, търкулнала се и се срещнала със спанака и взели, че се харесали ;)! Това е поредната есенна рецепта с плътен и мек вкус и се препоръчва на любителите на тиквата. Тиквата съдържа калций, фосфор, желязо, натрий, калий, магнезий, витамин С и много витамин А. Тиквата […]

Слънчев Четвъртък

Здравей! На твоето внимание предлагам една рецепта от поредицата есенни рецепти с тиква :) Смутито, което се получава, направо може да си се нарече кремче. Много подходящо е за заместване на едно хранене, тъй като е доста хранително и тежко. Или просто го сподели с приятел като вкусен десерт. За […]

Оранжева Есен

Пил ли си някога сок от тиква? Ако не си, заслужава си да опиташ. Ще останеш впечатлен, колко хубав и мек на вкус е сокът с тиква. Може да ти стане един от любимите ;) Тиквата има високи стойности Витамин С, съдържа калий, фосфор, калций, магнезий, желязо, мед, кобалт, каротин, целулоза […]

Ябълков Пай

Здравей! Това е рецепта за едно вкусно смути, което доста напомня вкуса на ябълков пай, от там и името му ;) Може да се направи с всякакво ядково мляко, дори и със вода. Нещо повече за банана -той е суперхрана, идваща в собствената си опаковка. Богата е на калий, който е много […]

Боровинки и Банан
Боровинки и Банан

Чудесно смути с много полезни качества. Освен от ползите на спанака, бананите и боровинките, ще можеш да се възползваш от добри качества на чия семената. Чиа семената са познати като суперхрана, свързват ги с прилив на енергия и повишаване на издръжливостта на организма. Съдържат големи количества калий, натрий, калций, фосфор, цинк и […]

Бадемово Мляко

  Здравей! Не знам дали си опитвал ядкови млека, на мен те доста ми допадат. Преди да си направя за първи път бях малко предубедена и въпреки, че първият ми опит не беше от най-успешните, разбрах, че съм фен на Ядковите млека :)   Правила съм много опити и съм […]

gorski-plod-1
ДЕН 3 – Горски плод и банан

Рецепта за Горски плод и банан: 2 Ябълки 2 Шепи горски плодове – пресни или замразени (замени с друг плод ако нямаш) ½ Банан 2 Лъжици натурално кисело мляко (може да се замени с ядково или да се изпусне) 1 Супена лъжица семена – сусам, ленено, тиквено, слънчогледово 1 шепа […]