Qgodovo-Mlqko
Ягодово Кашу Мляко

 Здравей! Днес на твоето внимание представям едно наистина неустоимо изкушение – Ягодово кашу мляко! Вкусът му е изключително мек и нежен и наистина си заслужава да бъде опитан ;) Съставки: 1 чаша накиснато кашу – киснат се около 2-3 часа. 1 чаша вода 10 ягоди 3-4 фурми – може да ги замениш със стевия, агаве, […]

Bananovo-bademovo-smuti
Бананово-бадемово смути с канела

СЪСТАВКИ: 1 банан 10 бадема (предварително накиснати във вода) 1 с.л. кокосово масло ½ с.л канела 1 чаша бадемово мляко НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ: Добави всички съставки в блендера и блендирай за 30-40 секунди. Да ти е вкусно и бананово! ;)

s5
Шоколадови Мечти

Здравей, здравей! Днес 15.11.2017-та година е прекрасен ден, защото Здравей става на цели четири годиники!!! Тази години беше много трансформираща за нас и за това реших да се почерпим с една много шоколадова торта. Заслужили сме си я напълно! Искам да почерпя и теб ;) Няма как рожденик без торта нали […]

Земна Сила

Здравей! Това е едно много витаминозно сокче от кореноплодни, което дава много полезни вещества на организма.  СЪСТАВКИ: за 500 мл 1 малка глава цвекло 6 моркова 1 с.л. чиа семена 1 лимон 100 мл вода НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ: Изстискай цвеклото, морковите и лимона със сокоизстисквачка. След това добави водата и […]

Praskova-1
Смути Свежа Праскова

Здравей! Днес имам за теб една много, много свежа рецепта! Това прасковено смути е много вкусно и засищащо и ще те зареди с енергия! Прекрасно е за следобедна закуска ;) А прекрасните прасковки имат и много здравословни ползи! Те са добри за сърдечно съдовата система, стомаха, черния дроб и са добър […]

Боровинково Лято

Здравей! Черните боровинки имат антиоксидантен ефект и са богати на фибри и витамин C.  Още са известни със способността си да подобряват зрението и да помагат при стомашни болки.  Наслади се на тази боровинкова магия, която ще те зареди с енергия и настроение. Съставки: 1 чаша боровинки 1 чаша вода […]

Смути Изненада

Здравей! Днес ти предлагам един много приятен млечен шейк! Вкусът е много мек, а рецептата ти позволява да използваш замразени горски плодове по избор – малини, къпини, боровинки, ягоди… Горските плодове са една супер храна! Те са страхотни антиоксиданти, богати са на фибри и ценни хранителни вещества, засилват имунната ни […]

Шоко Приключение

Здравей! Предлагам ти едно вкусно и шоколадово приключение, което ще ти даде много енергия и ще направи деня ти още по-прекрасен! ;) Да кажем все пак и нещо за главния герой какаовите зърна! Те са богати на  протеини, антиоксиданти, минерали и витамини. Ползите от какаовите зърна са много, те подобряват кръвообращението, намаляват […]

Малинов Пъпеш

Здравей! Какво е лятото без вкусните диня и пъпеш?! ;) Ако си любител на пъпеша може да си направиш това чудесно лятно смути, което освен, че е вкусно е и полезно! Пъпеша е богат на витамините А, С и К, както и на калий, калций, магнезий, натрий и фосфор. Добре повлиява храносмилателната […]

Смути Черешка

Здравей! Това е едно вкусно и свежо смути, което може да си приготвиш в сезона на черешите :) Черешите са богати на витамин С и калий. Имат антиоксидантно действие, укрепват сърдечно съдовата система, подобряват перисталтиката и се препоръчват при артрит и ревматизъм. СЪСТАВКИ: 1 голяма шепа череши – без костилки […]