Нутриентите, от които се нуждаете ежедневно и чрез кои храни да си ги набавите

Приемайте препоръчителните дневни дози витамини и минерали, от които се нуждаете, за да поддържате доброто си здраве. Вижте в кои любими храни да ги намерите. Освен ако не си записвате подробно всичко, което ядете ежедневно, не може да бъдете сигурни, че се храните напълно здравословно. Неотдавнашен доклад на Американското правителството […]

7-те Принципа на здравословното хранене

Ключът към здравословното хранене не е в лишенията или скучната и безвкусна храна – той е в инкорпорирането на полезни навици. А тези навици трябва да пасват на начина ви на живот. Помислете за следните неща: 1. Опознайте себе си Някои хора се наслаждават на изкуството на приготвянето на храна. […]

Гхи или Масло? Кое е по-добро?

Каква е разликата между гхи и масло? Дали гхито е по-здравословно от маслото? Ето всичко, което трябва да знаете и за двете. Гхито и маслото изглеждат сходно на вид и имат подобен вкус, продават се едно до друго в магазините за хранителни стоки, но има някои съществени разлики между тях. […]

Защо да използваме пробиотици от държавата, в която живеем?

Природата „мисли“ за всичко и най-вече за нас и здравето ни В какво се крие тайната на добрия пробиотик? Как да подберем най-подходящия за нас пробиотик? И защо трябва да използваме пробиотици от държавата, в която живеем? Това са важни въпроси, на които е добре да отговорим, за да може […]

12 рецепти за неустоими палачинки!

Здравей! Специално за теб сме подбрали тази вкусна и разнообразна колекция от лесни и полезни рецепти за палачинки! Те са един от десертите, който напомня за детството. Домашните палачинки вече са в здравословен вариант, който мога да те уверя не отстъпва по нищо на оригинала. Ето ги и подбраните рецепти за теб: […]

11 идеи за зеленчукови кюфтенца!

Здравей! Специално за теб сме подбрали тази вкусна и разнообразна колекция от лесни и полезни рецепти за зеленчукови кюфтенца, както и такива с варива. Някои от тях съдържат яйца и млечни продукти, други не. Изборът е твой. Рецептите са подходящи както за вегани и вегетарианци, така и за хора, които […]

Какви храни да консумираме, за да се справим с умората и да имаме повече енергия на работното място

Обездвиждването, консумирането на пакетирани и нездравословни храни и продължителното седене пред компютър, са сред основните причини за липсата на енергия и повишено чувство на умора при много хора. Натовареното ежедневие ангажира цялото съзнание на хората и понякога те просто забравят за простите неща, които ги карат да се чувстват пълни […]

Как да приготвим ядково мляко, ядково сирене и веган майонеза!

Здравей! Забелязал ли си, че веган млечните продукти са много популярни напоследък? Може да се каже, че живеем във времена на  безмлечен/безлактозен Ренесанс. В момента по био и веган магазините могат да се намерят креативни и вкусни растителни млечни продукти с бадеми, кокос и соя. Веган киселотo мляко също е източник на […]

posti111
Великденски Пости 2018 със Здравей

Здравей! От 18-ти февруари до 07-ми април включително, започва най-продължителният пост в цялата година – Великденският пост. Независимо поради каква причина сме решили да постим, въздържанието от така наречените блажни храни (месни, млечни продукти) и умереното консумиране на постни видове храни (с растителен и зеленчуков характер) води до нравствено изчистване и цялостно […]

14 рецепти за влюбени десерти

Здравей! Както обичаме да правим ние от Здравей, за този Свети Валентин сме подготвили страхотни влюбени рецепти, с които да зарадваш хората, които обичаш и искаш да накараш да се почувстват специални. Ето ги и нашите страхотни рецепти:   ВЕСЕЛ ПРАЗНИК! :)