Всичко, което трябва да знаете за мазнините

След като в Триадата белтъчини, мазнини, въглехидрати, загатнах някои основни неща за тези три важни звена, сега ми се иска да разгледам малко по-обстойно темата за мазнините. Както стана ясно, мазнините са най-концентрирания носител на енергия. Те са от изключителна важност за регулирането на телесна температура, редица хормони, за кожата […]

9 категории нискокалорични храни, които ще ви държат сити и ще ви помагат да изгаряте мазнини през целия ден

Намаляването на приема на калории може да бъде ефективен начин за отслабване. Въпреки това, не всички храни са еднакви, когато става дума за хранителна стойност. Някои храни са с ниско съдържание на калории, но също така и с ниско съдържание на хранителни вещества. Когато ограничаватe приема на калории е важно […]

За преяждането по празниците и 10 начина как да предотвратим последиците от стреса за нашето тяло

Ех, празници! Толкова е хубаво – цялото семейство заедно, почивни дни, приятели, анти-стрес на макс! Целият ни график е пълен с виждане с приятели и ходене по гостита. Трапезите са отрупани със всевъзможни вкуснотии, приготвени от любимите ни хора. Спокойствие, идилия и много изкушения. Да, празничните трапези символизират и честват […]

fb-reklami
Голямото Зимно Презареждане – 16-25.01.2017

Здравей! :) Ако искаш шеметен старт на 2017-та! Ако искаш да постигнеш целите и желанията си! Ако искаш увереността и самочувствието да са твои първи приятели! Ако ти е омръзнала липсата на енергия, ако ти е писнало да пиеш кафе, за да отидеш до тоалетната, ако мразиш главоболията, които те […]

От утре съм на диета!

Позната ли ви е ситуацията? Отивате на гости при баба си или приятелка ви кани на рожден ден. Черпят ви с всякакви изкусителни неща, а вие се разкъсвате пред дилемата, дали да хапнете, или не. В края на краищата всички знаем какво става. Казваме си: “Добре, само едно бонбонче, една […]

Солта и лечебните й свойства – от бялата смърт към бялото спасение

Тази информация напоследък обиколи интернет пространството, но тъй като е прекалено важна и ценна, трябва да бъде разпространена максимално. Това е една от онези добре забравени тайни на доброто здраве, потънали в забвение поради изключителната им простота и достъпност, неподвластна на патентоване и масовизиране от фармацевтичните гиганти. Толкова прости е […]

posti-1
Коледни Пости със Здравей!

Здравей! Много хора спазват дните определени за пости, едни поради религиозни причини, други, за да калят волята си, трети, за да се разтоварят и пречистят. Според мен времето на постите е идеален случай да дадем на тялото си малко почивка от тежките храни, да го изчистим и презаредим. Също така смятам, […]

4 причини да трупате мазнини в долната част на тялото

Тялото на всеки един от нас е нещо като диамант, който ние шлифоваме – чрез ежедневните си избори. Тялото, което имате в момента е резултат от всичко, в което сте вярвали до този момент и от всичко, което убежденията ви са ви карали да избирате. Всеки един от нас се […]

Живеем, за да ядем, или ядем, за да живеем?!

Кога беше последният път, когато седнахте да обядвате, и наистина знаехте какво точно има в чинията ви? Дали ядете натурална, чиста храна или храна пълна с изкуствени вещества? Кога беше последният път, когато наистина се постарахте с храната да дадете нещо полезно на тялото си? Кога последно ядохте шоколад, вафла […]

Силата на зелените растения

Искате ли да бъдете здрави? Да разполагате с достатъчно енергия, за да правите всичко, което обичате? Да имате менталната яснота, чрез която ежедневните ви задачи да ви се струват като детска игра? Ако отговорите на горните въпроси са “Да, да и да!” то продължете да четете нататък. Физическото ви тяло […]