20 причини, поради които да включите кокосовото масло в ежедневието си

Кокосовото масло е изключително естествено масло, което трябва да държите в кухнята си. Макар че е невероятна съставка за готвене, то има многобройни ползи, които ще ви помогнат да постигнете цялостно здраве. От вътрешното приемане на този натурален продукт до локалното му приложение върху кожата и косата, кокосовото масло е един […]

Какви храни да консумираме, за да се справим с умората и да имаме повече енергия на работното място

Обездвиждването, консумирането на пакетирани и нездравословни храни и продължителното седене пред компютър, са сред основните причини за липсата на енергия и повишено чувство на умора при много хора. Натовареното ежедневие ангажира цялото съзнание на хората и понякога те просто забравят за простите неща, които ги карат да се чувстват пълни […]

Как да приготвим ядково мляко, ядково сирене и веган майонеза!

Здравей! Забелязал ли си, че веган млечните продукти са много популярни напоследък? Може да се каже, че живеем във времена на  безмлечен/безлактозен Ренесанс. В момента по био и веган магазините могат да се намерят креативни и вкусни растителни млечни продукти с бадеми, кокос и соя. Веган киселотo мляко също е източник на […]

10 Удивителни причини да хапвате целина

Ползите от целината започват с това, че е отличен източник на антиоксиданти и полезни ензими, в допълнение към витамините и минералите като витамин К, витамин С, калий, фолат и витамин В6. Прилаган като антихипертензивен агент в народната медицина, целината продължава да доказва, че има много ползи  за сърдечно-съдовото здраве. В […]

10 храни, които поддържат артериите чисти

Артериите са отговорни за транспортирането на богата на кислород кръв от сърцето до останалата част от тялото. Прогресивното запушване на артериите е сериозно състояние, наречено атеросклероза. То е основната причина за сърдечно-съдовите заболявания, включително удари и инфаркти. Запушените артерии са известни като мълчалив убиец, тъй като състоянието не предизвиква никакви […]

Седем начина, по които да разберем дали пчелният мед е истински

Производството на пчелен мед е една сериозна и печеливша индустрия в световен мащаб. Това съвсем “естествено” предразполага определен брой хора, към това да смесват тази уникална суперхрана с различни по вид вещества, които меко казано не са създадени за консумация от човека. Едно от тях е тебеширът, който все още […]

4 храни, които помагат за детоксикацията на тялото

Изключително важно е да знаем как лесно, безопасно и ефективно да изчистваме токсините, които ежедневно се трупат в тялото ни. За детоксикацията сме говорили многократно – защо ни е необходима, как да изчистим черния дроб, или пък да се погрижим цялостно за тялото и духа чрез житния режим. Споделих ви и част от […]

Кои са вредните и полезните подсладители!

Време е да надникнем зад завесата на привидностите и да си припомним кои са вредните и полезните подсладители! Вече не е тайна почти за никого, че бялата рафинирана захар е едно от най-опасните, пристрастяващи и разрушаващи здравето ни подсладители. Но пък се нароиха много алтернативни подсладители, които сме склонни да приемаме за безвредни, само […]

2Imunitet
Силата на Билките! Здраве в пакетче ;)

Днес ще споделя с теб с какви билки да подсилим тялото си и да повишим имунната си система! Ехинацея Ехинацеята стимулира защитните сили на организма. Защитава от патогенните агенти, повишавайки собствените защитни реакции на човешкото тяло. Благодарение на цикориевата киселина, съдържаща се в ехинацеята, в тялото се увеличава производството на белите […]

Превантивна медицина

За огромната част от хората превантивната медицина се ограничава до избирателно тестване на нивото на стреса, правене на мамографии,  изследване за специфичен за простатата антиген, периодично правене на профили за липидното съдържание на кръвта и обръщане на бегло внимание на промените в начина на живот и хранене. Това обаче е само […]