Подмладяващата енергия на ореха

Всички познаваме добре вкуса на ореха и неговата причудлива форма. Като деца много често сме чупили твърдите му черупки, за да извадим така вкусните ядки и да им се насладим. Но ореха е не само вкусна, но и много полезна храна. Здравословните й ползи са многобройни и въпреки че са […]

Ползи за здравето от Пшеничната трева

Ако желаете да подобрите начина си на хранене и имате желание да отглеждате собствената си храна, кълновете са идеалният начин да го направите. На практика всички покълнали семена и зърна влизат в категорията „суперхрана“, лесни са за отглеждане, дори и да не разполагате с много пространство. Пшеничната трева се покълва от пшенични […]

Ползи за здравето от Псилиум Хуск

Диетични фибри: какво трябва да знаете за тях? Препоръчителната дневна доза фибри е между 20 и 30 грама, но вярвам, че около 50 грама на 1000 калории би било още-по добре. За съжаление повечето хора получават само половината от това, а дори и по-малко. Най-добрият източник на диетични фибри са […]

Млякото – да направим осъзнат избор за здравето си

Темата за млякото е широко дискутирана и изпълнена с противоречиви мнения. В тази статия споделям част от моите основни възгледи и опитности свързани с него. На първо място е много важно да се каже, че всеки един човек е индивидуално-уникален и ще бъде повлиян от млечните продукти и в частност […]

Глухарчето и неговите полезни свойства

Глухарчета съществуват, за да ни радват. Всяка пролет те разцъфват по дворове и градини, полета, ливади и други тревисти места. Със своето слънчево жълто, те постилат красиво одеяло, на което се радват малки и големи. Името на глухарчето (dandelion на английски език) идва от френската дума dent de lion или […]

Как ябълковият оцет може да промени живота ви

Счита се, че оцетът е бил открит около 5 000 години преди Христа, когато най-случайно гроздов сок се превръща във вино, а виното в оцет. Първоначално оцетът бива използван като консервант за храни, а след това и за медицински цели. Хипократ е използвал оцетът за лекуване на рани, докато през 1700г. […]

Безбройните ползи и приложения на кокосовото масло

В продължение на хилядолетия кокосовото масло е суровина, известна както с хранителните си стойности, така и с приложението си в козметиката. То е мощно средство за унищожаването на всички видове микроби, вируси и бактерии, които са от изключителна вреда, осигурява на организма висококачествени мазнини, които са от решаващо значение за […]

10 ползи от рибеното масло за вашето здраве

Вероятно всеки от вас е чувал за многобройните ползи от омега-3 ненаситени мастни киселини. Написаното за тях никога не може да бъде достатъчно, тъй като те са едни от най-важните градивни елементи за здравето , които често липсват в диетата на съвременния човек. Омега-3 мастни киселини се наричат есенциални мастни […]

11 ползи за здравето от содата за хляб

Вероятно всеки от вас има поне един пакет сода за хляб в дома си точно сега. Може да имате един пакет сода в килера, един в хладилника, за да абсорбира неприятните миризми и друг под мивката, който да използвате за почистване. Но това, което може би пропускате, е че можете да […]

6 причини да ядем авокадо и как да го запазим свежо за по-дълго

До 70-те години на 20-ти век авокадото е считано по-скоро за деликатес, отколкото за ежедневен плод. През 1974 е било прекалено скъпо за повечето хора, за да се наслаждават редовно на авокадо със своята салата или сандвич. Авокадото все още струва около долар през 2015-та, но цената си заслужава заради ползите за вашето здраве […]