Седемте рилски езера – портал към духовните светове

“Съвременните хора търсят удоволствия, разнообразие по кина, по театри. Планината дава на човека, а не взима от него. Тя го учи на безкористие. Болният се нуждае от слуги, от превозни средства, за да отиде от едно място на друго. Здравият обаче няма нужда от слуги. Без превозни средства той обикаля […]

Десет неща, които щастливите хора правят различно

“Щастието не е нещо, което е вече направено. То идва от собствените ни действия” ~ Далай Лама Ако мислите, че щастието е резултат от късмет или щастливо стечение на обстоятелствата, то по-добре помислете отново. Щастието е начин на мислене и ако имате желание да привличате повече от него в живота си, […]

12 блокиращи нагласи, които ни отнемат щастието

Албърт Елис (1913-2007) е известен американски психолог, психотерапевт, който създава своя собствена система на рационално-емоционална поведенческа терапия и въпреки съпротивата на всички други терапевти, постига такъв успех, че днес е признат за бащата на когнитивно-поведенческата терапия. Елис посочва 12 твърдения, станали популярни в западната култура, но макар твърде разпространени, често […]

Избери да си несъвършена! Живей сега!

„Aз съм съвсем обикновен, точно какъвто си и ти. Единствената разлика между мене и тебе е, че ти не казваш окей на себе си, а аз съм казал едно абсолютно окей на себе си – това е единствената разлика. Ти непрекъснато се опитваш да докажеш себе си, а аз не […]

Как да контролираме мислите си

  Възможно е да променим характера на мисленето, като си създадем навика да го контролираме Няма причина да оставяме ума си да скита свободно във всякакви области и да се занимава с всевъзможни мисли. Над мисълта трябва да господства егото, силата на волята или онова, което наричаме истинското си „аз“. […]

Личните граници – как да ги направиш здравословни?

В работата си забелязвам, че голяма част от проблемите, с които хората идват при мен, се коренят в липсата на здрави лични граници. Това определя начина, по който се чувстват във връзката си, на работа, в отношенията с родителите и приятелите. Може би се питате как може дадена тема да […]

Защо си поставяме цели, които не изпълняваме и как да променим това?

Здравей, Днес ще ти споделя начина, по който планирам целите си във времето. „Направете най-доброто, на което сте способни, и после оставете животът да свърши останалото“ Робин Шарма В началото на годината, обикновено си изготвяме един дълъг списък с цели, които си обещаваме, че ще реализираме. С времето обаче голяма […]

Освободи болката на майка си, за да си себе си

Напоследък преживявам дежавю. Неприятно. Няколко пъти ми се случва, докато ми разказват за себе си, клиентки да отбележат мимоходом, че подобна на тяхната миома/бучка/киста е имала майка им. Самата аз трудно приех за себе си, че нещата, през които минавам в живота си, дори на пръв поглед доста различни, в […]

Техника за повишаване на жизнеността и доброто настроение

Здравей, Днес ще споделя с теб една техника, която много бързо променя вътрешното ни състояние.  Както винаги, изпълнява се много лесно, действието й е мигновено и не изисква някакви специални умения :) Преди да разбереш какво точно е нужно да направиш, ще ти споделя кратка и важна информация за една […]

Ако искаш да промениш нещо в живота си – започни с храната!

Днес ми се иска да поговоря за моментите, когато губим мотивация. Когато сме малко „сърдити” на живота, защото не ни дава това, което искаме. Моменти, когато се чувстваме като в „черна дупка”, защото нищо не се развива по план. Напротив, сполетяват ни само беди. И аз имам такива моменти. Всеки […]