9 признака, че тялото ви има нужда от магнезий

Ако постоянно се чувствате уморени, очите ви се затварят и имате мускулни спазми, най-вероятно организма ви страда от недостиг на магнезий. Магнезиевият дефицит може да причини сериозно заболяване, тъй като от него зависят твърде много процеси в организма. Ето защо трябва да сте бдителни и да обърнете внимание на магнезиевия […]

Кои са петте травми от детството, които ни пречат и как да ги излекуваме?

Травмите, преживяни в детството, могат да повлияят на качеството ни на живот като възрастни. Нещо повече, те могат значително да повлияят върху това как ще взаимодействаме със собствените си деца и как ще се изправяме пред несгоди. Според авторката Лиз Бурбо тези пет емоционални белези от детството имат силата да […]

Защо да използваме пробиотици от държавата, в която живеем?

Природата „мисли“ за всичко и най-вече за нас и здравето ни В какво се крие тайната на добрия пробиотик? Как да подберем най-подходящия за нас пробиотик? И защо трябва да използваме пробиотици от държавата, в която живеем? Това са важни въпроси, на които е добре да отговорим, за да може […]

Как да поддържаме костите си здрави с напредването на възрастта

Остеопорозата прави костната система уязвима и слаба и е една от най-разпространените костни заболявания в света. Тя засяга приблизително 75 милиона души в Европа, САЩ и Япония. Според Международната фондация за остеопороза, тя причинява повече от 8,9 милиона фрактури годишно. Има неща, които може да направите докато сте на 20 […]

12 съвета от невробиолозите, които спомагат забавянето на процесите на стареене

Всеки от нас иска да остане млад за възможно най-дълго време. Но какво можем да направим, ако времето не може да бъде върнато назад? Много учени вярват, че процесът на стареене може да бъде забавен, като се следват някои тайни правила, като например яденето на гъби. В тази статия можете […]

11 натурални средства, които прогонват сезонните алергии

Статистиката показва, че 10% до 30% от световното население страда от сезонни алергии и алергичен ринит. Само в САЩ около 50 милиона души са алергични към прашеца и над 18 милиарда щатски долара се изразходват от системата на здравеопазването и от различни медицински фирми за лечение на алергии. Има различни […]

8 храни, за които панкреасът ще ви благодари

Панкреасът е важна част от нашата храносмилателна система. Той не само регулира и неутрализира киселинната храна, но ензимите, отделяни от панкреаса, спомагат усвояването на въглехидрати, протеини и липиди. Здравият панкреас осигурява регулиран прием на захар и добра храносмилателна система. 1. Куркума Куркумата е естествен противовъзпалителен агент, който спомага за намаляването […]

10 признака, че щитовидната ви жлеза не работи правилно

Щитовидната, пеперудообразна жлеза, разположена в предната част на шията под Адамовата ябълка, е малка, но много важна жлеза, която освобождава хормони, оказващи огромно влияние върху метаболизма и други важни процеси, протичащи в тялото. Представяме ви 10 признака, че щитовидната ви жлеза изпитва затруднения във функционирането си и може би е […]

Здравословният начин за справяне с негативните емоции

Колко пъти си си казвал, че не трябва да се чувстваш както се чувстваш? Или си направил фалшива усмивка, за да скриеш тъгата си и да се почувстваш добре, но това те е карало да се чувстваш още по-зле? В общество, което често приема, че имаме всичко, за да се […]

Статията, която ще спаси животи! Проверихте ли B12?

Тези състояния познати ли са ви? Нервни ли сте? Палите ли лесно? Имате ли проблеми със съня? Не ви достига енергия? Или пък се затруднявате със съсредоточаването, с фокусирането, с равновесието? Имате ли проблеми със сърцето? Схващат ли се/изтръпват крайниците? Имате ли познати с подозрения за епилепсия, МС? Имате ли […]