Хрупкава мекота

СЪСТАВКИ: 1 средно голям сладък картоф 3-4 листа кейл 1 сл. конопено семе 5 орехови ядки Щипка хималайска сол 1 с.л. зехтин Вода Чубрица Червен пипер Мащерка Специална съставка: Щипка Настроение ПОРЦИИ: 1 ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ кКал 255 мазнини 10.4 гр въглехидрати 32.1 гр захари 7.4 гр фибри 5.8 гр протеини […]

Вълшебен мус

СЪСТАВКИ: 1 чаша сурова тиква на кубчета 1 ч.л. кокосово масло 1 ч.л. цейлонска канела 1 ч.л. мед 1 с.л. тиквено семе 1 с.л. слънчогледово семе Специална съставка: Щипка Вълшебство ПОРЦИИ: 1 ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ кКал 229 мазнини 15.2 гр въглехидрати 21.3 гр захари 10.5 гр фибри 3 гр протеини 6 […]

Хрупкав разкош

СЪСТАВКИ: 2 шепи карфиол 1 морков 1/2 тиквичка 1/2 глава лук 2 шепи спанак 1 с.л. тиквено семе 1 с.л. зехтин Щипка хималайска сол Черен пипер на вкус Чубрица Мащерка Червен пипер Специална съставка: Щипка Вдъхновение ПОРЦИИ: 1 ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ кКал 257 мазнини 19.6 гр въглехидрати 18 гр захари 8.7 […]

Бананови мечти

СЪСТАВКИ: 1 банан 250 мл. бадемово мляко 1 с.л. сусамов тахан 1 ч.л. мед 4 ядки орех 1/2 ч.л. цейлонска канела Специална съставка: Щипка Любов ПОРЦИИ: 1 ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ кКал 265 мазнини 9.9 гр въглехидрати 43.6 гр захари 30.5 гр фибри 3.6 гр протеини 4.4 гр НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ: Блендирай […]

Зелена целувка

СЪСТАВКИ: 2 шепи спанак 1 круша 2 фурми 1 шепа боровинки (може замразени) 1 ч.л. конопено семе 2 с.л. лимонов сок 250 мл. вода Специална съставка: Щипка Доброта ПОРЦИИ: 1 ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ кКал 249 мазнини 4 гр въглехидрати 54.7 гр захари 40.6 гр фибри 9.6 гр протеини 4.8 гр НАЧИН […]

Топлата салата

СЪСТАВКИ: 2 моркова 1 глава червено цвекло 2 шепи спанак 1/2 лимон – сокът 1 с.л. тиквени семки 1 с.л. зехтин Щипка хималайска сол Черен пипер на вкус Специална съставка: Щипка Топлота ПОРЦИИ: 1 ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ кКал 311 мазнини 19.8 гр въглехидрати 30.4 гр захари 16.2 гр фибри 8.5 гр […]

Имунитет и сила

СЪСТАВКИ: 2 шепи спанак 1/2 лимон – сокът 1 см. резен джинджифил 1 ч.л. мед 100 гр. сварена тиква 1 ч.л. кокосово масло 250 мл. вода Специална съставка: Щипка Цвят ПОРЦИИ: 1 ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ кКал 193 мазнини 7.3 гр въглехидрати 31.9 гр захари 19 гр фибри 6.1 гр протеини 4.5 […]

Есенно слънце

СЪСТАВКИ: 2 шепи рукола 60 гр. сварена леща (25 гр. сурова) 80 гр. печена тиква 1/4 авокадо 1 ч.л. конопено семе 1/2 лимон – сокът 1/2 ч.л. джинджифил на прах 1/2 ч.л зехтин Щипка хималайска сол Черен пипер на вкус Специална съставка: Щипка Магия ПОРЦИИ: 1 ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ кКал 310 […]

Разкош с тиква

СЪСТАВКИ: 250 мл. кокосова вода 1 с.л. овесени ядки 100 гр. сурова тиква 1 фурма 1/2 банан 1 ч.л. цейлонска канела Щипка индийско орехче Специална съставка: Щипка Уют ПОРЦИИ: 1 ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ кКал 210 мазнини 1.5 гр въглехидрати 48.73 гр захари 28 гр фибри 7.8 гр протеини 4.8 гр НАЧИН […]

Вълшебно смути

СЪСТАВКИ: 5-6 листа кейл 1/2 банан 2 смокини 1/2 печен сладък картоф 1 с.л. конопено семе 250 мл. вода Специална съставка: Щипка Разкош ПОРЦИИ: 1 ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ кКал 228 мазнини 2.3 гр въглехидрати 51.3 гр захари 20.6 гр фибри 7.1 гр протеини 45 гр НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ: Сложи всичко в […]