Барчета с Овесени Ядки

Барчета с Овесени Ядки

Здравей!

Това са едни вкусни барчета бисквити от Христина Топалилова :) Благодаря! Ако искаш да видиш и твоята рецепта на страниците на Здравей, разбери как ТУК

Съставки:

  • 400гр. овесени ядки
  • 20 фурми
  • 3-4 с.л. чиа (накиснати)
  • 3 с.л. кокосово масло
  • 300 мл. вода
  • 30гр. бадеми (накиснати)
  • малко годжи бери (накиснато)
  • 2 с.л. канела
  • 1 с.л. какао
  • 100 гр. семена (аз сложих слънчогледово, тиквено и сусам)
  • 150 гр. стафиди
  • 1 ванилия
  • 1 с.л. кокосови стърготини

Начин на приготвяне:

В тенджера слагаме кокосовото масло и фурмите и ги загряваме, докато поомекнат. След като са готови ги изсипваме в блендера, добавяме водата и бадемите и блендираме, докато се получи еднородна кремообразна смес. След това в купа смесваме овесените ядки, канелата, какаото, семената, ванилията, кокосовите стърготини. стафидите и объркваме. Добавяме сместа с фурмите, чиата и годжи берито и объркваме всичко много хубаво. В правоъгълен съд, покрит с хартия за печене изсипваме сместа и я заглаждаме равномерно. Печем в предварително загрята фурна на 200 градуса, около 30мин. или докато придобие златиста коричка. След изваждането от фурната е добре да се остави да изстине и след това се нарязва :)
Хубав и усмихнат ден :)

Разбери защо е важно да накисваме ядките преди да ги хапваме ТУК

Барчета с Овесени Ядки

Повече за Бени от Здравей

Здравей! ;) Казвам се Бени и съм основател на сайта и проекта Здравей! Специално за теб създадох място, на което да намираш и научаваш всичко важно за теб и твоето здраве! Идеята ми е да ти предоставя лесно достъпна информация на различни теми свързани със здравето, било то психическо, физическо или духовно, да ти предложа различни безплатни детокс програми, много вкусни рецепти, общество от съмишленици и разбира се много цвят, свежест, усмивки и позитивно настроение! ;) Пожелавам ти едно приятно и незабравимо приключение със Здравей! Ние сме твоят най-добър приятел по пътя към Здравето! Успех и смело напред! Бени
Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *