Марти от Здравей

Здравей :) Казвам се Марти и за мое най-голямо щастие съм част от проекта Здравей! Занимавам се с публикуване на статии и материали, свързани със здравословен и позитивен начин на живот. През последните няколко години стремежът ми към здравословен начин на живот се превърна в голяма моя любов и съм много щастлива, че благодарение на Здравей мога да помогна и на теб по пътя към здравето! Много усмивки и любов от мен, Марти
Как да поддържаме костите си здрави с напредването на възрастта
Как да поддържаме костите си здрави с напредването на възрастта

Остеопорозата прави костната система уязвима и слаба и е една от най-разпространените костни заболявания в света. Тя засяга приблизително 75 милиона души в Европа, САЩ и Япония. Според Международната фондация за остеопороза, тя причинява повече от 8,9 милиона фрактури годишно. Има неща, които може да направите докато сте на 20 […]

Фъдж с авокадо
Фъдж с авокадо

Здравей! Това е една чудесна рецепта за фъдж с авокадо от Велислава Мънкова :) Благодаря! Ако искаш да видиш и твоята рецепта на страниците на Здравей, разбери как ТУК Съставки: 1 банан 2 бр узряло авокадо сокът на половин лимон 2 с.л. мед 1 с.л. сусамов тахан 5-6 капки ванилия кокосови стърготини натрошени […]

Палачинки с череши
Палачинки с череши

Здравей! Това е една чудесна рецепта за палачинки с череши от Мариана Петрова :) Благодаря! Ако искаш да видиш и твоята рецепта на страниците на Здравей, разбери как ТУК Съставки: 2 шепи череши (без костилките) 1 банан 2 яйца 4 с.л. брашно от пълнозърнести овесени ядки 80-100 мл кокосово мляко 1 ч.л. […]