20 причини, поради които да включите кокосовото масло в ежедневието си

20 причини, поради които да включите кокосовото масло в ежедневието си

Кокосовото масло е изключително естествено масло, което трябва да държите в кухнята си. Макар че е невероятна съставка за готвене, то има многобройни ползи, които ще ви помогнат да постигнете цялостно здраве. От вътрешното приемане на този натурален продукт до локалното му приложение върху кожата и косата, кокосовото масло е един от продуктите, които искате да държите наблизо. На път сте да откриете колко ценно е това естествено масло с невероятни ползи.


1. Горене на калории

Опитвали ли сте някога да направите всичко възможно, за да сте във форма, но тялото ви просто не иска да сътрудничи? Отслабването може да бъде огромно предизвикателство, а кокосовото масло е продукт, който е на ваша страна, доказвайки, че не всички масла са лоши за вас!

Кокосово масло действително подпомага отслабването в резултат на триглицеридите си със средна верига (МСТ). Те работят, за да помогнат на тялото ви да изгори повече калории.


2. Стоматологично здраве

20 причини, поради които да включите кокосовото масло в ежедневието сиИзбягвате ли зъболекаря? Огромно количество заболявания могат да започнат от устната кухина и зъбите, така че включете малко кокосово масло, за да ги почистите.

Кокосово масло може да помогне за подобряване на вашето стоматологично здраве, защото всъщност подобрява усвояването на калций от тялото. То също така може да помогне за предотвратяване на гниенето на зъбите. Кокосовото масло в стоматологичната помощ стана популярно през последните години, когато „жабуренето с масло“ стана гореща тема в социалните медии. Просто жабурете 1 супена лъжица кокосово масло в продължение на няколко минути, много експерти твърдят, че това помага при отстраняване на плаката и влияе позитивно на синусите!


3. Диабет

Ако страдате от диабет трябва постоянно да проверявате нивата на кръвната си захар и да се уверите, че храната, която ядете е подходяща за вас.

Кокосовото масло помага при диабет, като контролира кръвната захар в организма ви, както и увеличава количеството секретиран инсулин.


4. Слънцезащита

Слънцезащитните продукти се състоят от много добавки, които не винаги са толкова полезни. Когато търсите слънцезащитен крем в магазина и видите, че някои от тях включват кокосово масло, това е добър знак! То не само се добавя за приятен аромат, но и поради здравословни причини.

Кокосово масло е известно, че има способността да предпазва кожата от около 20% от слънчевите лъчи. Не само разчитайте на кокосово масло да защити кожата ви, но със сигурност можете да го използвате в допълнение към слънцезащитните продукти.


5. Алцхаймер

Кетоните са водоразтворими молекули, които се секретират в тялото, когато то е в състояние на „кетоза“, често произтичащо от ниско-въглехидратна високо-мазнинна диета като Кетогенната. Кетоните са доказан полезен източник на енергия за мозъка, подобрявайки когнитивната му функция.

Кокосовото масло има кетонови тела, които подобряват функционирането на паметта за тези, които страдат от загуба на паметта и може дори да подобри симптомите на болестта на Алцхаймер.


6. Грижа за кожата

20 причини, поради които да включите кокосовото масло в ежедневието сиСухата напукана кожа се среща най-често в студените райони на света с тежки зими! Опитайте да използвате кокосово масло вместо овлажнител за кожа. Не само, че е много ефективно, но и много икономично!

Кокосово масло има противовъзпалителни свойства, което го прави прекрасен овлажнител и голям помощник при лечение на акне. Докато повечето масла запушват порите, кокосовото масло всъщност попива в клетките и почиства кожата от мръсотия и токсини, като същевременно позволява на кожата да диша.


7. Имунитет

Когато настане студен сезон, ние търсим начини, които ще ни предпазят от настинки и грип. От увеличаването на приема на витамин С до пиене на купища вода и чай. За щастие, кокосовото масло има някои фантастични ползи, които ще помогнат на тялото ни да остане силно през тези тежки месеци, когато сме заобиколени от кашлица и кихане.

Кокосовото масло има противогъбични, антибактериални и антивирусни свойства. Това означава, че то помага на тялото да изгради имунна система, която е готова да се бори не само с обикновена настинка, но и с различни заболявания, които ще ви приковат към леглото.


8. Изграждане на мускули

Искате да влезете в добра форма? Какво ще кажете да изградите цялостната си мускулна система в  пълния й потенциал? Вдигането на тежести и бодибилдингът са станали популярни начини за целта, но правилната диета е първото нещо, с което трябва да започнете.

Кокосово масло увеличава секрецията на инсулин в тялото, а едно от свойствата на инсулина е да изпраща хранителни вещества в мускулите. Включването на кокосово масло в протеиновия ви шейк след тренировка е чудесен начин да го добавите към вашата диета.


9. Грижа за косата

Използването на различна козметика за коса може да даде резултат, но когато тези продукти сдържат добавки като парабени, които увреждат косата и здравето ви, те причиняват повече вреди, отколкото ползи.

Кокосово масло е основен продукт за коса, създаден от природата. Не само предпазва косата ви, но и добавя протеини и хранителни вещества, които карат косата ви да блести! Последно, но със сигурност не на последно място, кокосово масло може действително да намали риска от заразяване с въшки, затова го използвайте и върху косата на детето си!


10. Здрави органи

Имали ли сте камъни в бъбреците? Ако е така, знаете колко болезнени могат да бъдат те. Ако някога сте изпитали тази болка, вероятно сте се заклели да направите всичко възможно, за да предотвратите това да се случи отново.

Тук е мястото, където кокосово масло идва заедно със способността си да предотвратява заболявания на бъбреците и жлъчния мехур, а също и да помага разтварянето на камъни в бъбреците.


11. Прилив на енергия

20 причини, поради които да включите кокосовото масло в ежедневието сиКогато дните станат по-кратки, а нощите по-дълги, може да се окаже истинско предизвикателство да съберете достатъчно енергия за тренировка, да сготвите вечеря, да работите ползотворно и всичко останало, което ежедневието изисква от нас.

Кокосовото масло е известно, че дава на спортистите и бодибилдърите допълнителен удар от енергията, от която се нуждаят, за да преминат през интензивните си тренировки. Само защото може да не сте атлет или културист, не означава, че не можете да се възползвате от предимствата на енергийното кокосово масло!


12. В битка срещу коремните мазнини

Кокосово масло винаги идва на помощ когато става въпрос за загуба на излишно тегло. Това е така поради многото му здравословни ползи, които допринасят за цялостното здраве.

Едно специфично място, където кокосово масло е много полезно, са коремните мазнини. Може да звучи абсурдно да се разчита на масло, за да намали коремните мазнини, но то прави точно това. Използвайте кокосово масло в храненето, ако се опитвате да загубите последните няколко килограма.


13. Лечение

Ако често ви се случва да се порежете, изгорите или насините може да се обърнете към нашия добър приятел – кокосовото масло.

То изцелява кожата като създава естествен слой, който предпазва нараненото място от всякакви външни заплахи за инфекция, включително гъбички, бактерии и вируси. Време е да добавите кокосово масло в комплекта за първа помощ!


14. Хормонален баланс

Осигуряването на хормонален баланс е от решаващо значение за постигането на оптимално здраве. За щастие, кокосовото масло може да ви помогне в усилията да направите точно това.

То действително е в състояние да подобри нивата на естроген, поради което е много подходящо да се консумира по време на менопаузата при жените. Ако все още не сте на този етап, няма причина да не започнете рано и да подготвите тялото си за това, което предстои.


15. Против стареене

Всички искаме да забавим процеса на стареене. Лесен начин да направите това е да консумирате храни и да използвате продукти за кожа, които ще ви поддържат жизнени колкото е възможно по-дълго.

Можете да намажете органично нерафинирано кокосово масло директно върху кожата си или да го добавите към любимо ястие или десерт.

То също така пази и прочиства черния дроб като спомага детоксикацията му.


16. Стрес

20 причини, поради които да включите кокосовото масло в ежедневието сиСъщо като етеричните масла, кокосовото масло притежава анти-стрес действие. Можете да намажете малко количество от него върху слепоочията си, врата и гърдите.

Кокосовото масло е овлажняващо и успокояващо, което го прави идеално за масаж на лицето и тялото. Нанесете го на лицето си с кръгови движения и не се страхувайте да добавите малко етерично масло към него за допълнително успокоение.


17. Поддържа здравето на щитовидната жлеза

Каква представлява щитовидната жлеза? Слушаме за нея постоянно и важността да я пазим, но какво всъщност означава това? Щитовидната жлеза, която се намира в шията, отделя хормони на растеж и развитие чрез скоростта на метаболизма. Когато работи правилно, тя поддържа вашето телесно тегло в норми, както и нормалния пулс.

Кокосово масло подобрява функцията на щитовидната жлеза, което е изключително полезно за тези, които се опитват да излекуват своята.


18. Устни

Много хора страдат от напукани устни и често пъти обикновените балсами за устни помагат. Най-доброто, което можете да направите, е да потърсите естествена, овлажняваща субстанция, която ще реши проблемите с устните ви.

Тук е мястото, където идва кокосовото масло. Неговото абсорбиращо действие заключва всички овлажняващи елементи със защитна консистенция.


19. Торбички под очите

Дерматолозите препоръчват да се избягва използването на продукти за кожата на лицето върху зоната около очите, защото кожата там е изключително тънка и чувствителна.

Кокосовото масло е достатъчно леко, за да бъде нанасяно върху тази област на лицето за намаляване на торбичките и увеличаване на хидратацията. Нанесете малко количество кокосово масло с леки потупващи движения върху кожата около очите си и се насладете на ползите!


20. Ексфолиране

Ексфолирането е от изключително значение за доброто състояние на кожата. То премахва всички мъртви клетки от кожата, както и всякакви мръсотии, бактерии и пот, които сапунът не може да почисти.

Кокосовото масло е идеално средство за ексфолиране заради овлажняващите си свойства то ще остави кожата ви гладка и спокойна.

20 причини, поради които да включите кокосовото масло в ежедневието си


Превод за теб от Мартина Александрова! Благодаря! :)

Източник: http://www.forkly.com/food/20-reasons-you-need-more-coconut-oil-in-your-diet/

20 причини, поради които да включите кокосовото масло в ежедневието си

Повече за Марти от Здравей

Здравей :) Казвам се Марти и за мое най-голямо щастие съм част от проекта Здравей! Занимавам се с публикуване на статии и материали, свързани със здравословен и позитивен начин на живот. През последните няколко години стремежът ми към здравословен начин на живот се превърна в голяма моя любов и съм много щастлива, че благодарение на Здравей мога да помогна и на теб по пътя към здравето! Много усмивки и любов от мен, Марти
2 коментара по “20 причини, поради които да включите кокосовото масло в ежедневието си”
  1. Здравейте!
    Как трябва да се консумира кокосовото масло, в ястия, като добавка към някаква храна, самостоятелно и какъв е оптималния дневен прием за да има резултати.
    Благодаря!
    Илиана

  2. Здравейте,

    Прочетох две статии за кокосовото масло, едната от които придружена от видеоматериал.
    В първата се публикуват много ползи от него, докато втората го заклеймява, като наситена мастна киселина, причинител на лош холестерол и съветва да го избягваме.
    На коя от двете да вярваме?
    Поздрави,
    Л.Несторова

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *