17-те най-вкусни веган торти!

Здравей!

Веган тортите са здравословни и диетични, бързи и лесни за приготвяне. Освен това са и доста вкусни, така че няма основателна причина да се поддаваш на вредните захарни изкушения. Страстта към сладкото може да бъде опитомена с полезни веган торти!

Не мога да не призная предимствата на веган тортите пред класическите. В повечето случаи са сурови, за разлика от топлинно обработените сладкиши със захар, яйца и масло. Друго предимство на веган тортите е, че са леки, нискокалорични и здравословни, така че забравяш чувството за вина ;)

Дори вкусът не губи от липсата на захар, яйца и масло, напротив – естествените захари в плодовете и медът са отлични заместители на захарта или така наречената „бяла смърт“. Веган тортите обикновено се правят с ядки, семена и сушени плодове, естествени подсладители като мед, кленов сироп и сироп от агаве.

Важно: Разбери защо е важно да накисваме ядките преди да ги хапваме!

 

Представям ти нашата богата колекция от неустоими, питателни и супер полезни веган торти:


1. Ягодова шоко торта

17-те най-вкусни веган торти!

Съставки:

за блата:
за крем 1:
за шоколадовата заливка:
за крем 2:
  • 250 гр. измити и изчистени ягоди
  • 100 гр. кокосов крем (в бурканче, гъсто и твърдо), разтопен на водна баня
  • 1-2 с.л. изцеден лимонов сок
  • 1-2 с.л. агаве

Начин на приготвяне:

Първо приготвяме блата – блендираме ядките хубаво, добавяме какаото и кокосовото масло, и накрая фурмите 1 по 1 през дупката на робота, докато работи. Трябва да стане гъста и лепкава смес, но не прекалено мека и лепкава. Ако има нужда да сгъстим добавяме още смлени ядки или брашно от ябълки, или фино смлени овесени ядки(ако нямаме глутенова непоносимост). Разстиламе на дъното на форма за торта с пръстен и прибираме в хладилника докато направим крема.
За крем 1 – пасираме/блендираме първо бананите и авокадото и после добавяме другите съставки и пасираме до хомогенност.
Изсипваме кремът върху блата и прибираме в хладилника.
За шоколадовата заливка – на водна баня на слаби градуси разтопяваме маслата и заливаме какаото, като бъркаме с лъжица. Добавяме агавето и готово.
Заливаме над крема и прибираме.
Това беше идеята ми да бъде най-горния слой, но после реших да залея с още един крем.
За крем 2 – пасираме ягодите и добавяме втечнения кокосов крем, агавето и лимоновия сок. С миксер смесваме всичко до хомогенност. Изливаме върху тортата и прибираме в хладилника за поне 6-8 часа.
На другия ден или вечерта украсяваме по желание.


2. Сурова шоколадова торта с ягодов крем

17-те най-вкусни веган торти!

Съставки:

за основата:

за крема:
  • 1 кокосова сметана (без течността)
  • 3 банана
  • 70 гр. какаова маса
  • 9 с.л. кокосово масло – разтопено на водна баня
  • 7 с.л. какаово масло – разтопено на водна баня
  • 5-6 ягоди – пресни или замразени
  • 2 с.л. мед
  • ягоди и киви за украса

Начин на приготвяне:

За основата ядките се смилат в блендер, може и не много фино, смесва се с пастата от фурми, кокосовите стърготини, добавя се и разтопеното кокосово масло. Сместа се разстила във форма за торта с махащ се ринг. Слага се да стегне в хладилника, докато се прави крема.
За крема в блендер се слагат кокосовата сметана, 3 банана, 7 с.л. какаово масло, 7 с.л. кокосово масло и се блендират на гладък крем. Кремът се разделя на 2 части. Към едната се слага разтопената какаова маса, 2 с.л. какаово масло и меда, а към другата ягодите и се блендират. 
Първо правя и изсипвам ягодовата смес, оставям да се охлади и през това време правя шоколадовата смес. Изсипвам и нея. 
Тортата се оставя за няколко часа да стегне в хладилник, най-добре цяла нощ.


3. Кокосова торта с боровинки и смокини

17-те най-вкусни веган торти!

Съставки:

За основата:

За крема:

  • 250 гр. кокосова паста
  • 150 гр. боровинки
  • 200 гр. пресни смокини
  • сокът от 2 лимона
  • 1 щипка ванилия

Начин на приготвяне:

Всички продукти за блата се смилат в блендера до получаване на основа, която не залепва и лесно се оформя във форма за торта. Прибираме в хладилник, за да стегне, докато подготвим крема.

Приготвяне на крема:

Кокосовата паста, сокът от лимоните, ванилията и 100 мл. вода се разбиват в блендер до получаване на гъсто кремче. Към готовия крем добавяме боровинките и нарязаните на парченца смокини, разбъркваме леко и нанасяме върху блата. Украсяваме със свежи плодове и прибираме в хладилник.


4. Сурова ягодова торта

17-те най-вкусни веган торти!

Съставки:

за блата:

за крема:

  • 1 ч.ч. кашу накиснато за 3-4 часа
  • 2 ч.ч. ягоди и се пасират
  • 1-2 с.л. мед
  • 70-80 гр. кокосово масло
  • 1 банан

Начин на приготвяне:

Започваме с блата като блендираме ядките, след което добавяме рожковото брашно/какаото и фурмите, накрая и кокосовото масло. Трябва да стане лепкава гъста маса, която се разстила на дъното на форма за торта с ринг.

За блата отново блендираме всички продукти до получаването на хомогенна смес. Кремът се изсипва върху блата и се слага в хладилник поне за 7-8 часа. Като стегне се украсява по желание. На мен ми остана от блата смес и направих бонбони топчета, оваляни в кокосови стърготини – 12 броя, за всяко парче по едно :)


5. Шоколадова веган торта

17-те най-вкусни веган торти!

Съставки: 

Начин на приготвяне:

Блат:
1 голяма пасирана ябълка, 6-7 пресни фурми(пасирани), 2 с.л. ябълково брашно, 2 с.л. мед, 200 гр. смлени орехи, 50 гр. смляно кашу, 3 с.л. рожково брашно/какао, 1 ч.л.канела, 50-100 гр. смляна сурова елда (ползвам кафемелачка). Ако ви е рядка сместа добавете още смлени ядки или брашно от елда. Всичко се смесва и разстила във форма със свалящ се ринг.  Аз разстелих с ръце, че е лепкава сместа.
Крем:
2 банана, 6-7 пресни фурми, 2-3 с.л. рожков/какао, 70 гр. кокосово масло, 2-3 с.л.мед, 50-70 гр. лешников тахан (опция е 1 зряло авокадо пасирано). Всичко се пасира хубаво в робот/пасатор и се залива блата. Слага се в хладилник поне за 7-8 часа.

6. Торта със смокини

17-те най-вкусни веган торти!

Съставки:

Продукти за блата  (за  форма 20 см)

За крема:

Начин на приготвяне:

Накисват се всички ядки и сушените плодове предварително.
Приготвяме блата като блендираме всички необходими за него продукти. Може да се наложи това да стане на порции и после всичко се смесва. Във форма с махащи стени или стягащ ринг върху тортена подложка се изсипва сместа за блата и се притиска. Слага се в хладилник или камера, докато се приготви крема.
Кремът приготвяме като блендираме всички необходими продукти, като къпините са били предварително извадени да се размразят. Изливаме получената смес върху блата и прибираме в хладилник за няколко часа, най-добре цяла нощ.
Отгоре декорираме с кокосови стърготини и няколко замразени къпини.

7. Кестенова торта с тиква

17-те най-вкусни веган торти!

СЪСТАВКИ:

За основата:

За крема:

  • 1 кг печена тиква
  • 100 гр разтопено кокосово масло
  • 4 сл натурален мед
  • 1 чл канела

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

Започваме с малко печене! Опечи тиквата във фурната, а през това време кестените на котлона или пак във фурната. На кестените направи малък разрез, за да не те атакуват ;) Ако ги печеш на котлон – 3-4 минутки от едната страна, обръщаш и 3-4 от другата. Ако ги печеш във фурна, нека е силно нагрята. Сложи кестените с направения разрез в тавичка, тавичката на най-горната скара и печи 10 минутки, после обърни кестените и печи още 10. Ако обичаш кестени опечи малко повече, за да не останеш без блат ;)

След като имаме готови печени и обелени кестени и тиква пристъпваме към лесната част! ;) Важно е нещата да са печени, а не варени, защото след това имаме замразяване и ако сме варили ще получим кристалчета и ще ни хрупка.

В кухненски робот сложи кестените, фурмите, какаото и какаовото масло и блендирай до получаване на смес подобна на тесто. Във форма за торта – използвала съм такава с диаметър 20 см или дълбока тавичка сложи хартия за печене и разстели полученото тесто. И основата е готова!

Време е за неустоимия крем!

В блендер или кухненски робот сложи тиквата, разтопеното кокосовото масло, меда и канелата. Разбий до получаване на гладък крем. Важно е тиквата да не е студена, а да е топла или със стайна температура, за да не замръзне маслото.

Получения тиквен крем на първо място се опитваме да не изядем преди да е станал част от тортата! Разстели крема върху блата, заравни и постави във фризера за 3-4 часа или повече, зависи кога ще я сервираш ;)

Извади тортата от фризера, украси я по желание с канела, тиква, какаови зърна и сервирай!

Съхранявай 3-4 дни в хладилник (което е невъзможно, защото ще я хапнеш веднага) или замрази и съхранявай в камера до 3 седмици.


8. Веган торта

17-те най-вкусни веган торти!

Съставки:

за блата

  • 200 грама орехи, предварително накиснати
  • около 20 пресни фурми
  • 70 грама кашу, предварително накиснато
  • 1 супена лъжица ленено семе
  • 1 супена лъжица какао на прах
за крема

Начин на приготвяне:

на блата

Всичко се пасира в блендер със струйка вода. Трябва да се получи гъста смес, която да може да се разстели с лъжица във формичката за торта.

на крема

Всички продукти без агар-агар се смилат в блендер до гладка смес. В тенджера се добавят 200 мл вода и лъжичка агар-агар. След като заври се сваля от котлона и се добавя към сместа от блендера. Хубаво се обърква с лъжица до еднородна смес.
Изсипва се върху блата и се оставя в хладилник да стегне. Украсата е по избор, в случая сурови боровинки, сурови ядки, кокосови кубчета и сушени череши.

9. Сладоледена торта с авокадо

17-те най-вкусни веган торти!

Съставки:

Зелен крем:
  • Авокадо – 3 средно големи
  • 2 банана
  • 1/4 чаша агаве (кленов сироп, стевия или мед)
  • 2 ч.л. екстракт от ванилия
Бял крем:
  • 1/2 чаша кокосово мляко /от консерва/
  • 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • 1 банан
  • 1 с. л. агаве (кленов сироп, стевия или мед)
Розов крем:
  • 1 чаша малини
  • 1 ч.л. екстракт от ванилия
  • 1/2 чаша предварително накиснато кашу
  • 1/2 чаша кокосово мляко
  • 3 с. л. агаве (кленов сироп, стевия или мед)

Начин на приготвяне:

Разтопете на водна баня кокосово масло и намажете една средно голяма кръгла тава или форма, в която ще поставяте един по един всеки слой крем
Пригответе зеления крем като поставите в блендера всички съставки и блендирате около 30-40 сек., докато се получи гладка, кремообразна смес.
Нанесете равномерно в тавата зеления крем.
След като измиете блендера, поставете в него първо кашуто, блендирайте, докато се смели добре, след което прибавете и всички съставки за белия крем и отново блендирайте, докато се получи гладка, кремообразна смес.
Нанесете равномерно белия крем върху зеления.
След като измиете блендера, поставете в него всички съставки за розовия крем и блендирайте, докато се получи гладка, кремообразна смес.
Нанесете равномерно розовия крем върху белия.
Украсете с малини, ягоди, сушени плодове или домашен мармалад по избор, след което поставете фолио върху получилата се сладоледена торта и поставете във фризера за 5- 6 часа или повече, докато замръзне добре.


10.  Торта Димитра

17-те най-вкусни веган торти!

Рецепта за основата:

Накисни бадемите от предната вечер за около 12 часа. В кухненски робот или мощен блендер постави бадемите и ги раздроби. Добави към тях канелата, индийското орехче, динджифила, солта и кокосовото масло. Започни да разбъркваш, като през отвора на робота добавяш една по една фурмите. Трябва да получиш смес подобна на тесто. Ако сместа ти е суха, добави 1-2 супени лъжици кокосова или нормална вода, за да се разбъркат по-лесно съставките.

След това във формичка за пай или торта постави тестото и с пръсти го разстели равномерно. Аз сложих хартия за печене по повърхността на формичката, за да не ми залепне блата, а и като цяло самата торта. Ако искаш вместо хартия за печене може да намажеш формичката хубаво с кокосово масло.

След като основата е готова, може да я остави в хладилник докато правиш крема.

 Рецепта за Крема

В кухненски робот или мощен блендер постави нарязаните круши с фурмите и блендирай докато се получи пюре. Добави към него останалите съставки и разбъркай добре.

Когато крема е готов, го разстели върху блата и остави в хладилник за 4+ часа или за през нощта, за да може крема да стегне хубаво.

След като тортата е стегнала идва време за украса! Аз направих шоколадова заливка и използвах конопени семенасчукани какаови зърна, кокосови стърготини и круша. Разбира се ти може да я украсиш както ти харесва ;)

Рецепта за Шоколадова Заливка

На водна баня разтопи кокосовото масло, добави какаото и разбъркай, след това добави меда и тахана и разбъркай добре. Получения шоколадов сос разстели върху крема – той ще стегне за около 5-6 минутки :) Върху него може да сложиш другата украса! :)


11. Торта „Феерия“

17-те най-вкусни веган торти!

Съставки:

За блата:

За крема:

  • 200 гр. накиснато кашу
  • 200 гр. пресни смокини
  • 200 гр. пресни боровинки
  • 50 мл. кокосово масло
  • 2 с.л. чиa

За заливката:

За украсата:

  • 50 гр. малини
  • 50 гр. боровинки

Начин на приготвяне:

Орехите се смилят в блендер, добавят се фурмите, какаото и маслото, получената лепкава смес се разстила на дъното на форма с подвижни стени, моята е 19 см, като предварително ви съветвам на дъното да сложите прозрачно фолио и да намажете с малко кокосово масло, така ще е значително по-лесно отделянето на тортата.

Готовият блат се слага във фризера за час-два, за да стегне. През това време приготвяме крема, кашуто се смиля на крем в блендера, добавяме смокините и боровинките, след като имаме вече хомогенна, пухкава смес, добавяме маслото и бъркаме още малко, накрая добавяме чиaта. Умишлено не сложих никакъв подсладител в крема, тъй като блата е достатъчно сладък от фурмите, а и плодовете подслаждат с естествена фруктоза, все пак ако обичате да ви е по- сладко може да добавите лъжица две мед.

В продуктите за блата съм отбелязала 100 гр. лешници, те ще са моята хрупкава, ароматна изненада по средата. Разполагах с пакетче домашни лешници и ето, че им намерих чудесно приложение. Съвсееем леко ги запекох във фурната , за да пуснат божественото си ухание и ги наредих цели върху блата, а отгоре им изсипах готовия крем.

Готовата торта се слага в хладилник за около 12 часа или за 2-3 във фризера, ако искате сладоледена торта, аз я сложих във камерата, защото може да е септември, но навън е 35 градуса и сладоледа ми се стори добра идея. Вече добре охладената торта залях небрежно с предварително разтопеното какаово масло, объркано с лъжица какао. Украсяваме с малини и боровинки и слагаме в хладилника да стегне:)


12. Веган торта Щастие

17-те най-вкусни веган торти!

Съставки:

За първия блат:

За втория блат:

За шоколада:

Начин на приготвяне:

Смесете овесените ядки с меда и кокосовото масло. В тавичка разстилате сместа, притиска се хубаво и после се оставя в хладилника докато направите другият блат. Орехите се пускат в блендера и преди да станат ситно смлени се спират, после добавих фурмите в робота и става на лепкаво тесто. Накрая се добавя кокосовото масло и какаото, и отново се разбива малко. Тестото се изважда и после се меси малко. Слага се върху блата с бисквити и пак в хладилника,  за да се постегне.
За шоколада,  кашуто трябва да се накисне шест часа в хладка вода, измива се и се пуска в блендера с част от водата и постепенно се долива вода, но да не стане рядко. Водата зависи от влагата, което е поело кашуто. Трябва да се разбива докато стане на крем. След това се добавя меда, маслото и пак се разбива, накрая се добавя и какаото. Може да се сложи и нещо за аромат. Кремът трябва да стане гъст, да не се излива от блендера. Разтива се върху вторият блат и се остава да стегне в хладилника, до два часа е готова за хапване.
Естествено може да се украси по всякакви начини. Надявам се, всеки, който я вкуси да остане щастлив, защото на мен така ми действа.  : )


 

13. Морковена торта

17-те най-вкусни веган торти!

СЪСТАВКИ за блата:

СЪСТАВКИ за крема:

  • 250 гр накиснато кашу
  • 6 фурми
  • 150 мл вода или ядково мляко
  • 2 сл разтопено кокосово масло
  • 2 сл лимонов сок
  • ванилия

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

Накисни ядките – орехите за около 6 часа, кашуто за 2-3 часа. Грамажът, който съм дала, са ядките след накисване.

Започни с блата. В кухненски робот сложи морковите и ги надроби леко – да не стават на каша. Към тях добави всички останалите съставки и ги блендирай до получаване на груба смес, която леко залепва като я притискаш между пръстите си. Във форма за торта или правоъгълна стъклена купа разстели хартия за печене. Отгоре изсипи сместа и я притисни хубаво с пръсти до получаване на равномерен блат. Остави настрани.

Идва ред и на крема :)

Кремът се прави много лесно! Постави всички съставки в блендер и блендирай до получаване на гладък крем. Ако е необходимо добави още ядково мляко или вода. Може да използваш и пасатор.

Полученият крем разстели равномерно върху блата. Сладкишът е почти готов!

Може да го оставиш в хладилника за през нощта, за да стегне или да го сложиш в камерата за 1-2 часа. След това го нарежи на правоъгълници с остър и мокър нож. Кремът не е твърд, но след престоя на хладно е лесен за рязане. Поръси с орехи, стафиди, настъргани моркови, чиа семена или каквото ти хрумне ;)

Съхранявай до 4 дни в хладилник. Ако искаш може да го замразиш за по-дълго. Преди консумация го извади от камерата предната вечер и го остави в хладилника, за да се отпусне до другия ден :)

Да ти е вкусно и морковено!


 

 14. Сурова торта Слънчице

17-те най-вкусни веган торти!

Рецепта за основата:

Накисни бадемите от предната вечер за около 12 часа. В кухненски робот или мощен блендер постави бадемите и ги раздроби. Добави към тях овесените ядки, какаото и кокосовото масло. Започни да разбъркваш, като през отвора на робота добавяш една по една фурмите. Трябва да получиш смес подобна на тесто. Ако сместа ти е суха, добави 1-2 супени лъжици кокосова или нормална вода, за да се разбъркат по-лесно съставките.

След това във формичка за пай или торта постави тестото и с пръсти го разстели равномерно. Аз сложих хартия за печене по повърхността на формичката, за да не ми залепне блата, а и като цяло самата торта. Ако искаш вместо хартия за печене може да намажеш формичката хубаво с кокосово масло.

Тази част от рецептата може да използваш не само за блат за торта, но и за направата на сурови бонбони. Ще видиш, че е изключително вкусна!

След като основата е готова, може да я остави в хладилник докато правиш крема. А ето и рецептата за него:

Рецепта за Крема

  • 2 чаши накиснато кашу
  • 4 сл кокосово масло – разтопено, ако използваш твърдо нека са 2
  • 4 сл мед – с връхче или друг натурален подсладител
  • 2 сл мака на прах
  • 1/2 шушулка ванилия
  • 1/2 чаша кокосова или нормална вода – количеството на водата зависи от подсладителя. Ако меда ти е захаросан ще ти трябва повече течност, ако използваш агаве ще ти трябва по-малко.

В кухненски робот или мощен блендер постави всички съставки без течността и започни са разбъркваш като постепенно добавяш течността. Целта ти е да се получи гъст крем, като на снимката ;) Ако се наложи добави повече вода.

Този крем е изключително вкусен, поне за мен! От него идва и името на тортата – Слънчице, защото ми напомня на вкус на кашите Слънчо, които като малка обожавах :D

Към него може да добавиш зърна от нар, ще се получи изключително вкусно! Установих това след като украсих тортата с нар, комбинацията е един път ;)!

Когато крема е готов, го разстели върху блата и остави в хладилник или фризер за 2 часа или за през нощта, за да може крема да стегне хубаво. Ако използваш фризер ще трябва да извадиш тортата 30 минутки преди да я хапвате, за да може да се отпусне.

След като тортата е стегнала идва време за украса! Тук може да развихриш въображението си и да направиш украса от различни плодове, семена и ядки :) Отново горещо препоръчвам нар!


15. Сурова торта Баунти

17-те най-вкусни веган торти!

Съставки:

Продукти за блата (за  форма 20-22 см)
  • 10-15 фурми, без костилките
  • 200 гр.ядки (орехи, бадеми), накиснати предварително във вода за не по малко от 4 часа
  • 1 ч.л. кокосово масло
  • настъргана кора на 1/4 лимон
Продукти за пълнежа:
Продукти за шоколада:

Начин на приготвяне:

За блата:
Ядките и фурмите се смилат в блендер (по отделно) и се смесват с останалите съставки, готовата смес се поставя на дъното на формата за торти, която предварително сме намазали с няколко капки кокосово масло за по лесно отлепяне. Ядковата смес се притиска с ръка много добре към стените на формата.
За пълнежа:
Вътрешността на кокосовия орех се рендосва на много ситно, може да се използва и блендер, за постигане на по добра консистенция. Добавят се останалите съставки и се бърка до тяхното смесване. С внимателно притискане се слага кокоса върху блата на тортата.
За шоколада:
Какаовото масло, кокосовото масло и подсладителя се смесват в купа до получаване на хомогенна смес. След това се добавя какаото и се разбърква много добре. Шоколада може да се остави на хладно за 10, 15 мин, за да се втвърди, малко и след това се излива върху кокоса, на дебелина около 0,05см. По желание, към шоколада, могат да се добавят 5-6 счукани какаови зърна. Готовата торта се слага в хладилника, да стегне, няколко часа.

16. Горска торта

17-те най-вкусни веган торти!

Съставки:

за блата

за крема 

  • 4 средни банана
  • 1 голямо авокадо
  • 100 гр накиснато кашу
  • лъжица натурален мед

за украсата

  • горски плодове боровинки, малини, къпини, касис и червено френско грозде и кокос :)

Начин на приготвяне:

Блендирай с помощта на кухненски робот продуктите за блата. Разпредели го добре във формичка или тавичка. Блендирай съставките за крема и намажи отгоре. Украси с горски плодове. Сложи в хладилник, за да стегне малко.


 

 

17. Сурова торта с авокадо

17-те най-вкусни веган торти!

Съставки:

  • 200 гр сурови орехи
  • 150 гр фурми
  • 1 добре узряло авокадо
  • 3 банана
  • лъжица кокосово масло
  • лъжица натурален мед
  • украса – 85% черен шоколад
  • украса – филирани бадеми

Начин на приготвяне:

Необходими са ни 200 гр сурови орехи и 150 гр фурми, които се блендират със струйка вода и се разстилат на дъното на тавичка с махащо се дъно. За крема са ни необходими 1 добре узряло авокадо, 3 банана, лъжица кокосово масло и лъжица мед. Всички продукти се разбиват в блендер и сместа се разстила върху блата в тавичката. Отгоре се украсява настърган  85% черен шоколад и се украсява с филирани бадеми. Слага се в хладилник за няколко часа, за да стегне добре. Дъното на тавичката се поръсва леко с кокосови стърготини, за да може после по-лесно да се извадят парчетата торта.

Пожелание може да замените шоколада с домашен шоколад:

РЕЦЕПТА ЗА ДОМАШЕН ШОКОЛАД

За да си направиш домашен шоколад използвай равни части от горепосочените съставки. Ако искаш да е по-течен добави повече кокосово масло.

Как се прави – кокосовото масло се разтапя на водна баня ако не е течно. Сваля се от котлона и към него се прибавя какаото и подсладителя. Разбърква се и готово. Важно е да отбележа, че много бързо става твърд. Ако искаш да го използваш като заливка си подготви всичко предварително и когато шоколада е разбъркан, залей веднага. Ако искаш да си направиш бонбони си подготви формички и веднага щом забъркаш сместа я разпредели в тях. Към шоколада може да добавиш и всякакви ядки и семена :)


17-те най-вкусни веган торти!

17-те най-вкусни веган торти!

Повече за Марти от Здравей

Здравей :) Казвам се Марти и за мое най-голямо щастие съм част от проекта Здравей! Занимавам се с публикуване на статии и материали, свързани със здравословен и позитивен начин на живот. През последните няколко години стремежът ми към здравословен начин на живот се превърна в голяма моя любов и съм много щастлива, че благодарение на Здравей мога да помогна и на теб по пътя към здравето! Много усмивки и любов от мен, Марти
Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *