Какво ново

10 ефективни начина да повишиш съзнанието си

Животът може да бъде в двете крайности – Божествен дар или истински кошмар. Това в най-голяма степен зависи от нивото, на което се намира вашето съзнание. Предлагаме ви 10 страхотни начина, които ще ви помогнат да повишите съзнанието си: 1. Прощавайте на другите и на себе си Животът е твърде […]

Голямото Есенно Зареждане! 09-18.10.2017

Лятото леко отминава и ни предстои една прекрасна и много динамична есен! Аз я очаквам с нетърпение, вярвам, че и ти също ;) За един добър старт на този приказен и цветен сезон ти предлагам да се включиш в Голямото Есенно Зареждане и да се заредиш с много енергия, тонус, […]

15 рецепти за лесни и неустоими енергийни веган хапки!

Здравей! Веган десертите са здравословни и диетични, бързи и лесни за приготвяне. Освен това са и доста вкусни, така че няма основателна причина да се поддаваш на вредните захарни изкушения. Страстта към сладкото може да бъде опитомена с полезни веган хапки и бонбони. За теб съм подбрала едни от най-вкусните и енергийни […]

Седемте рилски езера – портал към духовните светове

“Съвременните хора търсят удоволствия, разнообразие по кина, по театри. Планината дава на човека, а не взима от него. Тя го учи на безкористие. Болният се нуждае от слуги, от превозни средства, за да отиде от едно място на друго. Здравият обаче няма нужда от слуги. Без превозни средства той обикаля […]

Енергиен обмен при жените и мъжете

  Какво е това жена, коя е жената и с какво се различава от мъжа? Господ Бог не е създал просто така мъжа и жената – те се различават помежду си. Доколкото всеки от нас има свои специфични функции, то и енергиите се движат по различен начин.   Във Ведите […]

Мазнините – Тайната на балансирания режим

От десетилетия професионални спортисти проповядват, че високия прием на въглехидрати е необходим за постигането на високи резултати. Да се предположи обратното е най-малкото глупаво. Но тихомълком, някои от най-добрите световни атлети преминават на нов тип режим – с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. Много от топ-спортистите […]

Десет неща, които щастливите хора правят различно

“Щастието не е нещо, което е вече направено. То идва от собствените ни действия” ~ Далай Лама Ако мислите, че щастието е резултат от късмет или щастливо стечение на обстоятелствата, то по-добре помислете отново. Щастието е начин на мислене и ако имате желание да привличате повече от него в живота си, […]

16 Високопротеинови растителни източници

В диети и хранителни режими при спортуващи често най-трудното звено е набавянето на достатъчно протеин, за да се покрият нуждите от физическите натоварвания, на които се подлагаме. Това често е така, защото сме склонни да лимитираме източниците му само до такива с животински произход. В тази статия ще Ви представя […]

12 блокиращи нагласи, които ни отнемат щастието

Албърт Елис (1913-2007) е известен американски психолог, психотерапевт, който създава своя собствена система на рационално-емоционална поведенческа терапия и въпреки съпротивата на всички други терапевти, постига такъв успех, че днес е признат за бащата на когнитивно-поведенческата терапия. Елис посочва 12 твърдения, станали популярни в западната култура, но макар твърде разпространени, често […]

Витамин Е в дефицит – какво означава това?

  Витамин Е е важен мастноразтворим витамин и антиоксидант, който помага в борбата с вредните свободни радикали. Той също така играе роля в производството на червени кръвни клетки и помага на тялото ви да използва витамин К, последният от които е важен за здравето на сърцето. За съжаление, изследвания показват, […]

Методът Бутейко – защо дишането през носа е толкова важно за здравето?

Патрик МакКеъун е един от най-добрите учители по метода „Бутейко“ – дихателен метод, наречен от руския лекар, който го е развил. МакКеъун е преподавал по метода „Бутейко“ на пълен работен ден в родната си Ирландия и в чужбина в продължение на повече от десет години. Както отбелязва в предаването TED […]

Топ продукти
ВЗЕМИ БЕЗПЛАТНО Е-КНИЖКА С РЕЦЕПТИ И НОВИНИ ОТ ЗДРАВЕЙ

Какво ново се случва?

Най-четени статии
Защо и как да накисваме суровите ядки, семена, зърнени и бобови?

Здравей! Повечето от нас, често се обръщат към суровите ядки и семена като към здравословен източник на полезни мазнини и протеин или ги използваме когато искаме да похапнем нещо набързо. Част от менюто ни са и много зърнени и бобови култури. Но знаем ли всъщност как да ги консумираме правилно, […]

Как победих най-големия си враг – Моята история [Блог пост]

Здравей! Казвам се Бени, живея в София и мисията ми е да направя колкото се може повече българи по-здрави! В следващите няколко реда ще разкажа моята история на кратко и какво ме накара да направя огромна положителна промяна :) В средата на Януари 2013 бях достигнала отново точката, в която съм […]

26 веган начина да ядем авокадо

По традиция основната съставка на гуакамолето или на повечето салати, авокадото е показало последните години, че има далеч по-широка сфера на използване. По класификация е плод, на вкус и консистенция е към зеленчуците, а по хранителен състав клони към ядките. Има широко приложение както в кулинарията, така и в козметиката. […]

Ползи от пиене на топла вода с лимон

Здравей! В тази статия искам да те запозная с невероятните ползи от това да се пие топла вода с лимон, особено сутрин. За мен чашата с лимон сутрин се е превърнала в ежедневие и ми дава добър старт на деня, с нея събуждам тялото и храносмилателната си система. Ако искаш […]

Алкално-киселинен баланс за Здраве, Жизненост и Енергия!

Здравей! В този материал ще ти разкажа за алкално-киселинният баланс на тялото. Колко важен е той за теб, колко лесно можеш да го постигнеш и как това ще те зареди с енергия и ще ти гарантира здраве! Ако искаш да имаш енергия и да си здрав, първо трябва да разбереш […]

11 суперхрани, които да добавяш в смутито и сока си

Здравей! Зеленото смути е една изключителна, здравословна и зареждаща храна. Може да я използваме за свеж старт на деня, като обяд или просто между другото, като един добър източник на полезни хранителни вещества. А за да добавиш още повече ползи към това зелено съкровище, може да го допълниш със суперхрани. […]

Горещи публикации

Пудинг Боровинка

Здравей! Най-хубавия и свеж десерт, който може да си направиш в сезона на боровинките! Просто няма начин да не го опиташ ;) Основата на пудинга е авокадо. То съдържа основно калций, фосфор, желязо, натрий, калий, ниацин, витамин А и С. Редовната консумация на авокадо намалява общото количество на холестерола и едновременно […]

ДЕН 3 – Горски плод и банан

Рецепта за Горски плод и банан: 2 Ябълки 2 Шепи горски плодове – пресни или замразени (замени с друг плод ако нямаш) ½ Банан 2 Лъжици натурално кисело мляко (може да се замени с ядково или да се изпусне) 1 Супена лъжица семена – сусам, ленено, тиквено, слънчогледово 1 шепа […]

Супа Зеленчук

Съставки: 1/3 глава лук 1 скилидка чесън 1/3 стрък целина 1/2 тиквичка 100 гр броколи 250 мл вода 50 гр спанак черен пипер 1 гр хималайска сол (опция) Начин на приготвяне: Нарежи целината, тиквичката, броколи-то, лука и чесъна. В тенджера задуши с малко вода лука, чесъна и селъри-то. Добави тиквичката и […]

Карфиолени Кюфтенца

Здравей! Всички обичаме от време на време да разнообразяваме ястията си, да опитваме нови и различни неща. За това днес, заедно с майка ми, ти предлагаме една чудесна рецепта! Това е рецепта за едни изключително лесни и вкусни постни зеленчукови кюфтенца! Съставките са много малко, но крайния продукт е прекрасен – […]

Течен Шоколад

Здравей! Много малко са хората, които не обичат течен шоколад. Това е едно вкусно изкушение, което вече може да си позволиш, защото има здравословна и приказна алтернатива :) Не се прави трудно, а вкусът му е неустоим! Със сигурност ще ти хареса, дори според мен повече от нездравословните версии, с […]

Спагети Пиперки

Съставки: 1 тиквичка 1 1/2 червена чушка 1 домат 30 гр накиснати слънчогледови семки 5-6 листа босилек 1/2 лимон – сок черен пипер малко люта чушка (опция) 1 скилидка чесън (опция) сушени подправки (опция) Начин на приготвяне: Направи тиквичката на спирали. Може да използваш спиралайзер. Ако нямаш, просто я нарежи на тънки […]