Какво ново

Великденски Пости 2017 със Здравей

Здравей! От 26-ти февруари до 15-ти април включително, започва най-продължителният пост в цялата година – Великденският пост. Независимо поради каква причина сме решили да постим, въздържанието от така наречените блажни храни (месни, млечни продукти) и умереното консумиране на постни видове храни (с растителен и зеленчуков характер) води до нравствено изчистване и цялостно […]

Clean start или как започвам на чисто всяка година

По традиция в началото на годината винаги стартирам с разтоварваща и противо-възпалителна програма за себе си, и понеже както знаеш обичам да споделям тайни, реших тази година да споделя моята програма и с теб. Програмата ми е с продължителност 3-4 седмици и включва точно 3 стъпки, които ми помагат буквално […]

Чаят и неговите ползи за здравето

Тъй като сме големи любители на чая, решихме да посветим една статия именно на тази прекрасна напитка. Чаят е безалкохолна напитка, която се получава чрез сваряване или запарване на билки и плодове. Той е втората най-консумирана напитка в света – след водата. Този елексир от природата се среща в много […]

22 мисли на Учителя Петър Дънов за любовта между хората

1. Този, когото обичаш, трябва да бъде тъй свещен, както твоят образ и да не внасяш абсолютно никакво петно върху него. 2. Съвременните хора не могат да разберат любовта, понеже не могат да се разделят от старите схващания.Те мислят, че като обичаш един човек, трябва да го нахраниш, да го […]

Влюбен Свети Валентин със Здравей! :)

Здравей! Преди повече от 1500 г. Свети Валентин е провъзгласен за светец, покровител на семейството и любовта от Католическата и Англосаксонската църква, които честват 14 февруари като ден, посветен на него. Постепенно посланието на празника се пренася и у нас. Денят на любовта е сред празниците, които се празнуват по […]

12 метода за изцеление с вода от Беинса Дуно

 1. Защо трябва да се пие гореща вода? При храненето по стените на стомаха и червата остават мазнини и утайки, които пречат за правилното храносмилане. Горещата вода ги разтваря и регулира процесите в стомаха и червата. Нали чиниите миете с топла вода, а не със студена? 2. Елементарно хигиенично правило […]

Училището на живата природа

Да изкараме детето вън от класните стаи, сред живата природа, при изворите, реките, тревите, дърветата, птичките. Вятърът да милва косите му, то да се радва на облаците, на синьото небе, на полята, горите и планините, на пеперудите, мушичките, да се радва на цветята. Нека да го възпитават цветята, птичките, плодовете […]

Тайната на женския… хормон

Той дирижира сексуалния ни живот Той е причината да сме толкова зли в „онези дни“. Той е оправданието ни понякога да си поплaкваме просто така, без повод. Той е стрелката на биологичния ни часовник, който крещи „Искам деца!“, докато се опитваме да градим кариера. Ще говорим за естрогена – нашия […]

Как да се чувстваме по-добре с дишане?

Често ли се задъхвате, когато изкачвате стълби? Чувствате ли липса на енергия точно когато ви е най-необходима? Можете ли да правите кардио с бързо темпо повече от половин час или се изморявате още в началото? Дишате ли тежко, докато спите? Не че има как да знаете, но можете да питате […]

5 здравословни навика, с които да започвате деня

Всички са чували, че има нещица, които са наистина полезни да се правят рано сутрин. Сигурен съм ,че може да се напише много дълъг списък с точки по темата, но специално в тази статия аз искам да напиша няколко много прости и лесни неща, които съм изпробвал лично. Сега ще споделя […]

Периодът на бременността – важен фактор за развитието на детето

Колко важен е всъщност периода на бременността за формиращия се в утробата на жената плод? Има ли значение за малкото създание какво се случва с майка му по времето на неговото формиране и развитие? И ако има, какво е това значение, как се определя и как една жена може да […]

Топ продукти
ВЗЕМИ БЕЗПЛАТНО Е-КНИЖКА С РЕЦЕПТИ И НОВИНИ ОТ ЗДРАВЕЙ

Какво ново се случва?

Най-четени статии
Защо и как да накисваме суровите ядки, семена, зърнени и бобови?

Здравей! Повечето от нас, често се обръщат към суровите ядки и семена като към здравословен източник на полезни мазнини и протеин или ги използваме когато искаме да похапнем нещо набързо. Част от менюто ни са и много зърнени и бобови култури. Но знаем ли всъщност как да ги консумираме правилно, […]

Как победих най-големия си враг – Моята история [Блог пост]

Здравей! Казвам се Бени, живея в София и мисията ми е да направя колкото се може повече българи по-здрави! В следващите няколко реда ще разкажа моята история на кратко и какво ме накара да направя огромна положителна промяна :) В средата на Януари 2013 бях достигнала отново точката, в която съм […]

26 веган начина да ядем авокадо

По традиция основната съставка на гуакамолето или на повечето салати, авокадото е показало последните години, че има далеч по-широка сфера на използване. По класификация е плод, на вкус и консистенция е към зеленчуците, а по хранителен състав клони към ядките. Има широко приложение както в кулинарията, така и в козметиката. […]

Ползи от пиене на топла вода с лимон

Здравей! В тази статия искам да те запозная с невероятните ползи от това да се пие топла вода с лимон, особено сутрин. За мен чашата с лимон сутрин се е превърнала в ежедневие и ми дава добър старт на деня, с нея събуждам тялото и храносмилателната си система. Ако искаш […]

Алкално-киселинен баланс за Здраве, Жизненост и Енергия!

Здравей! В този материал ще ти разкажа за алкално-киселинният баланс на тялото. Колко важен е той за теб, колко лесно можеш да го постигнеш и как това ще те зареди с енергия и ще ти гарантира здраве! Ако искаш да имаш енергия и да си здрав, първо трябва да разбереш […]

11 суперхрани, които да добавяш в смутито и сока си

Здравей! Зеленото смути е една изключителна, здравословна и зареждаща храна. Може да я използваме за свеж старт на деня, като обяд или просто между другото, като един добър източник на полезни хранителни вещества. А за да добавиш още повече ползи към това зелено съкровище, може да го допълниш със суперхрани. […]

Горещи публикации

Закуска с Обич

Здравей! Тази закуска ще даде един прекрасен старт на деня ти и ще те зареди с много обич!  Съставки: 200 гр. домашно или био кисело мляко – нискомаслено 2 с.л. трици 1-2 с.л. смляно ленено семе 1-2 с.л. чиа семена 30 гр. годжи бери Начин на приготвяне: Смеси и разбъркай […]

Райски Тиквеник

Здравей! Това е варияция на един от любимите сокове на феновете на Здравей :) Към вкусния сок от тиква и ябълки добавяме така неустоимата райска ябълка и се получава нещо фантастично, а именно – Райски тиквеник. Ако си фен на тиквата, тиквеника или райските ябълки задължително опитай това вкусно есенно […]

Супа Гаспачо

Здравей! Това е една много любима лятна рецепта за сурова доматена супа „Гаспачо“. Доматите са не само вкусни, но са и полезни за теб, защото осигуряват отлични количества фибри, витамин А, C и К, калий (който контролира сърдечния ритъм и кръвното налягане) и манган. Съдържат и добри количества витамин Е, витамин B6, […]

Смути Подарък

СЪСТАВКИ: 1 ябълка 1/2 банан 2 шепи горски плодове 2 сл ядково или натурално кисело мляко (опция) 1 сл семена – лен, сусам, чиа, белен коноп, тиквено, слънчоглед (по избор) 100 мл вода НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ: Блендирай всичко до получаване на хомогенна смес :)

Салата Приключение

  Здравей! Тази салатка е вкусна комбинация от свежи зеленолистни, зеленчуци и семена.  Съставки: 1 шепа зеленолистни – спанак, манголд, кейл, листа от цвекло, тученица ¼ краставица ½ домат 1 шепа броколи ½ чушка ½ авокадо 1 ч.л. зехтин ½ или 1 лимон 1 ч.л. конопено семе или други семена […]

Мечта с грозде

Здравей! Тази салатка е изключително интересна комбинация от зеленолистни, вкусен дресинг и грозде! Съставки: 2 шепи зеленолистни – спанак, манголд, кейл, листа от цвекло, тученица 10 грозда ½ авокадо 1 ч.л. конопени или други семена за дресинга: 1 с.л. зехтин ½ или 1 лимон малко хималайска сол Начин на приготвяне: Нарежи […]