Какво ново

9 мита за отслабването, които вредят на здравето ни и ни карат да пълнеем

Здравейте, приятели ! В днешната статия ще Ви разкажем повече за грешните вярвания относно свалянето на килограми. Понякога гладувайки, не само не отслабваме, но и вредим на здравето ни. Това, което забравяме е, че здравето е ценно и крехко нещо, за което трябва да се грижим всекидневно. 1. Лятото “карам” само […]

Чуй гласа на тялото си

Родена съм във времето на антибиотиците. Всички мои връстници знаят какво е пеницилин и гентамицин и ясно си спомнят болката от проникването на иглата в крачето. Рецептите, които баба ми упорито се опитваше да прилага, бяха окачествени като бабини деветини и всяко мое разболяване беше съпътствано от светлата вяра, че […]

Омъжена с деца : 10 идеи за щастлив, спокоен и здравословен живот

Здравейте, приятели! Както Ви обещахме в миналата статия “6 начина да се храним правилно на работното място, когато водим динамичен начин на живот”, днес ще се фокусираме върху омъжените жени с деца. Възможно ли е, когато имате две малки деца, пране, готвене и чистене, да водите щастлив и здравословен начин […]

От какво зависи да сме здрави?

Ако следите редовно блога ми, най-вероятно вече се досещате за отговора на този въпрос. Поне в най-общи рамки. Но тъй като знанието е мощ, а незнанието – липса на такава, доброволно предаване в лапите на леността и ролята на сляпа жертва, то нека добием знание и сила, и направим едно кратко […]

5 неща, с които минералната козметика подобри кожата ми

Следващата статия искам да посветя на всички прекрасни момичета, които се осмелиха да направят преход от стандартна към минерална козметика. Техните впечатления за качествата й напълно съвпадат с моите. Ето как минералният грим ме накара да се чувствам по-добре с кожата, която природата ми е дала. В последните повече от […]

Ефектът на мисленето върху здравето и тялото ни

Тялото е слуга на ума. То се подчинява на заповедите на съзнанието, независимо дали те са формулирани целенасочено, или са изразени автоматично. Поставено под влиянието на неправилни и лоши мисли, тялото бързо се срива в болести и разруха, а при команди, свързани с радостни и красиви мисли, то се облича […]

Техниката Боуен – механизми на действие

Създадена в Австралия, от покойния Том Боуен, Техниката Боуен е уникална форма на нервно-мускулно възстановяване. Тя въздейства на всички нива в организма, което я прави метод с холистичен ефект. Човешкото тяло има много механизми за самовъзстановяване. За щастие ефективността на тези механизми е много висока. Само си представете – тялото […]

10 начина да повишите енергията си и да прогоните умората

  Ако забелязвате в себе си чувството на мудност или просто сте уморени и нямате енергия, то е време за промяна! За щастие, съществуват лесни и достъпни начини за прогонване на умората, които ще ви помогнат да се почувствате отново изпълнени с енергия и много по-щастливи. Откажете се от допълнителните […]

21 техники за едно по-добро Аз

Здравейте, приятели! Този уикенд свърши нашето 21 дневно предизвикателство. Показахме Ви 21 техники, които можете да прилагате отделно или заедно с останалите. Как? Купете си малко тефтерче. Всеки ден отделяйте време върху една от тях, като се замисляте какво значение има тя за вас. Пълната версия на предизвикателството ще намерите […]

6 начина да се храним правилно на работното място, когато водим динамичен начин на живот

Здравейте, приятели! В днешната статия ще отделим внимание на ангажираните хора, които живеят в големи градове, прекарват време в градския транспорт и бягат от една среща на друга. Възможно ли е, при тези условия, да се храним правилно? Абсолютно да! Предлагаме Ви няколко практически съвета, които всекидневно спазваме. Аз съм […]

Глухарчето и неговите полезни свойства

Глухарчета съществуват, за да ни радват. Всяка пролет те разцъфват по дворове и градини, полета, ливади и други тревисти места. Със своето слънчево жълто, те постилат красиво одеяло, на което се радват малки и големи. Името на глухарчето (dandelion на английски език) идва от френската дума dent de lion или […]

Топ продукти
ВЗЕМИ БЕЗПЛАТНО Е-КНИЖКА С РЕЦЕПТИ И НОВИНИ ОТ ЗДРАВЕЙ

Какво ново се случва?

Най-четени статии
Как победих най-големия си враг – Моята история [Блог пост]

Здравей! Казвам се Бени, живея в София и мисията ми е да направя колкото се може повече българи по-здрави! В следващите няколко реда ще разкажа моята история на кратко и какво ме накара да направя огромна положителна промяна :) В средата на Януари 2013 бях достигнала отново точката, в която съм […]

26 веган начина да ядем авокадо

По традиция основната съставка на гуакамолето или на повечето салати, авокадото е показало последните години, че има далеч по-широка сфера на използване. По класификация е плод, на вкус и консистенция е към зеленчуците, а по хранителен състав клони към ядките. Има широко приложение както в кулинарията, така и в козметиката. […]

Защо и как да накисваме суровите ядки, семена, зърнени и бобови?

Здравей! Повечето от нас, често се обръщат към суровите ядки и семена като към здравословен източник на полезни мазнини и протеин или ги използваме когато искаме да похапнем нещо набързо. Част от менюто ни са и много зърнени и бобови култури. Но знаем ли всъщност как да ги консумираме правилно, […]

Ползи от пиене на топла вода с лимон

Здравей! В тази статия искам да те запозная с невероятните ползи от това да се пие топла вода с лимон, особено сутрин. За мен чашата с лимон сутрин се е превърнала в ежедневие и ми дава добър старт на деня, с нея събуждам тялото и храносмилателната си система. Ако искаш […]

11 суперхрани, които да добавяш в смутито и сока си

Здравей! Зеленото смути е една изключителна, здравословна и зареждаща храна. Може да я използваме за свеж старт на деня, като обяд или просто между другото, като един добър източник на полезни хранителни вещества. А за да добавиш още повече ползи към това зелено съкровище, може да го допълниш със суперхрани. […]

Алкално-киселинен баланс за Здраве, Жизненост и Енергия!

Здравей! В този материал ще ти разкажа за алкално-киселинният баланс на тялото. Колко важен е той за теб, колко лесно можеш да го постигнеш и как това ще те зареди с енергия и ще ти гарантира здраве! Ако искаш да имаш енергия и да си здрав, първо трябва да разбереш […]

Горещи публикации

Питка Слънчице

Здравей! Искам да ти представя една много лесна и вкусна питка без животински продукти. Едно слънчице, което може да се направи и с брашно по твой избор :) СЪСТАВКИ: 500 гр. пълнозърнесто  брашно – лимец, ръжено или друго 280 мл. вода 1 чл. сода сол на вкус – около 1 […]

Кайсиеви Утрини

Здравей! Вкусните кайсии започнаха да се продават на пазара и е редно да ги уважим ;) Освен, че са неустоимо вкусни те са и много полезни. Съдържат витамините А, С, Е, К, В3, В5 и В9, минералите калий, мед, магнезий и желязо. Имат положителен ефект върху сърдечно съдовата система и […]

Домашна Лютеничка

Здравей! Днес искам да ти представя една уникална и много вкусна рецепта за домашна лютеница! Вкусът и си заслужава усилията ;) Имаше голямо обсъждане дали да споделим с вас тази рецепта или не. Правим я в семейството ми от години и някак се е превърнала в нашата специална рецепта за […]

Закуска с доматки

Здравей! Предлагам ти една невероятно вкусна рецепта за закуска или обяд. Това е много хранително и цветно зеленчуково смути и ако си фен на доматите, непременно трябва да го опиташ ;). Доматите съдържат калций, фосфор, желязо, натрий, калий, витамин А, фолиева киселина, витамин С и магнезии. Доматения сок подобрява състоянието […]

Пиле със зеленчуци

Пиле със зеленчуци Използвай за обяд или вечеря. Хубаво ще е ако можеш да си намериш домашно или органично пиле, за рецептите, които включват пиле. Също така може да го замениш с бяла риба, сьомга или вегетарианска алтернатива :) Съставки: зехтин 1/2 пилешки гърди – органични по възможност 150 гр броколи […]

ДЕН 25

Здравей! Това смути е много подходящо за всеки, който иска да опита нещо различно :) Предимно хапваме кълновете на салата, но смутито също е чудесен начин да приемем тази чудесна храна. Кълновете са лесни за усвояване от организма и са с голямо съдържание на фибри и полезни хранителни вещества. В […]