Какво ново

Родопското чудо зеолит (клиноптилолит)

Клиноптилолитът e едно от най-изучаваните неща на планетата,  обявен от Световната научна организация за минерал на XX век, поради граничещите му с вълшебството качества и все по-нарастващото му използване в хранително-вкусовата промишленост, индустрията, животновъдството, растениевъдството, космонавтиката, медицината. Казват, че нашите сънародници живеещи в Родопите от десетки години го използват в […]

Каква слънцезащитна козметика използваме?

Моето най-голямо желание да помогна на хората да се замислят, каква козметика използват и че нейното използване е свързано и с петролната катастрофа в световен мащаб. Ще попитате, как?, защо? Много просто. Конвенционалната, натуралната козметика използват петролни деривати, при всяко едно измиване под душа, ръцете на чешмата, влизането в морето […]

7 неща, които всяка жена трябва да промени в диетата си

1. Да спрете да ограничавате калориите като основно средство за отслабване Изготвям режими на много жени и от работата си с тях наблюдавам как повечето се опитват да постигнат резултати, като ограничават храната си. Повечето жени се заблуждават, че колкото по-малко ядат, толкова по-бързо ще свалят килограми и толкова по-бързо […]

Няма деца – има само хора

„Няма деца – има само хора.“ И ако си мислите, че тази фраза принадлежи на някой съвременен радетел за правата на децата, ще ви разочаровам. Това са думи на Януш Корчак – педиатър, писател и педагог. от еврейски произход, живял в началото на ХХ век. Пиша тези редове, за да […]

Домашен интимен гел :)

Искам да ви разкажа как се отказах от любимия си (в миналото!) интимен гел Intima Roberts, когато се оказах лице в лице с неговия състав. Опаковката му беше примамлива (и както виждате и вие заблуждаваща), подканваше с надпис „подходящ и за момиченца, тестван в педиатрична клиника“ и „супер деликатна формула“. […]

Защо децата трябва да спортуват?

Спортът, независимо дали отборен или индивидуален, е чудесно занимание за децата, което им носи и много други ползи в допълнение към физическата активност. Участието в различни спортове помага за изграждане на самочувствието и увереността, мотивира децата да постигат успехи в училище и им помага да придобият социални умения. Освен това те […]

Бебето расте, а аз – не напълнявам. Да живее хубавата храна.

  Тялото е нашия дом, а и дома на детето ни, за този период. Обръщайки поглед назад към прародителите ни и техния начин на живот, видях, че здравето на тялото до голяма степен зависи от храненето и физическата активност. В пренаталния период то е натоварено с изключително тежката задача да изхранва не само […]

Какво НЕ е и какво е кинезиология? – Новата „мода“ в енергийния баланс

Уверявам ви, че и аз, когато за първи път чух термина „кинезиология“ веднага реших, че е свързано с кинезитерапия и масажи. Да, ама не е:) Наистина кинезитерапевтите имат учебник, който се нарича кинезиология, но това не е метода, за който ще ви разкажа сега. Историята на кинезиологията е много интересна, […]

Яж, без да гледаш. :)

Току-що изядох една огромна купа череши. И докато им се наслаждавах сладко, сладко, си размишлявах по един въпрос. И всъщност, толкова се вдъхнових от тези череши, че реших да изпиша две-три страници по въпроса. За какво става дума? За това, че често не осъзнаваме какви емоции изпитваме, когато се храним, и […]

Глутеновата непоносимост- реалност или мит?

През последните няколко години се заговори за глутена и за това до каква степен е вреден и как точно влияе на човешкия организъм. Още повече, че напоследък постоянно наблюдавам как много хора избират храната си на базата на това, дали съдържа глутен или не. За това и споделям част от своята опитност […]

За самочувствието след бременност

Съвсем случайно попаднах на коментар във една бебешка фейсбук група… и освен, че се хванах за главата за сума ти неверни, да не кажа и вредни неща, нямащи нищо общо с логиката на тялото, природата, медицината и пр., се натъкнах на коментар и за показването с бански след бременност и […]

Топ продукти
ВЗЕМИ БЕЗПЛАТНО Е-КНИЖКА С РЕЦЕПТИ И НОВИНИ ОТ ЗДРАВЕЙ

Какво ново се случва?

Най-четени статии
Как победих най-големия си враг – Моята история [Блог пост]

Здравей! Казвам се Бени, живея в София и мисията ми е да направя колкото се може повече българи по-здрави! В следващите няколко реда ще разкажа моята история на кратко и какво ме накара да направя огромна положителна промяна :) В средата на Януари 2013 бях достигнала отново точката, в която съм […]

26 веган начина да ядем авокадо

По традиция основната съставка на гуакамолето или на повечето салати, авокадото е показало последните години, че има далеч по-широка сфера на използване. По класификация е плод, на вкус и консистенция е към зеленчуците, а по хранителен състав клони към ядките. Има широко приложение както в кулинарията, така и в козметиката. […]

Ползи от пиене на топла вода с лимон

Здравей! В тази статия искам да те запозная с невероятните ползи от това да се пие топла вода с лимон, особено сутрин. За мен чашата с лимон сутрин се е превърнала в ежедневие и ми дава добър старт на деня, с нея събуждам тялото и храносмилателната си система. Ако искаш […]

Защо и как да накисваме суровите ядки, семена, зърнени и бобови?

Здравей! Повечето от нас, често се обръщат към суровите ядки и семена като към здравословен източник на полезни мазнини и протеин или ги използваме когато искаме да похапнем нещо набързо. Част от менюто ни са и много зърнени и бобови култури. Но знаем ли всъщност как да ги консумираме правилно, […]

11 суперхрани, които да добавяш в смутито и сока си

Здравей! Зеленото смути е една изключителна, здравословна и зареждаща храна. Може да я използваме за свеж старт на деня, като обяд или просто между другото, като един добър източник на полезни хранителни вещества. А за да добавиш още повече ползи към това зелено съкровище, може да го допълниш със суперхрани. […]

Смути бананово мляко

Здравей! Това e едно много интересно смути с банан от Поли Караиванова :) Благодаря! Ако искаш да видиш и твоята рецепта на страниците на Здравей, разбери как ТУК Съставки: 4-5 фурми 2 банана 250 мл соево мляко 250 мл бадемово мляко половин ч.л. канела   Начин на приготвяне: Всичко това се добавя […]

Горещи публикации

Течен Шоколад

Здравей! Много малко са хората, които не обичат течен шоколад. Това е едно вкусно изкушение, което вече може да си позволиш, защото има здравословна и приказна алтернатива :) Не се прави трудно, а вкусът му е неустоим! Със сигурност ще ти хареса, дори според мен повече от нездравословните версии, с […]

Тропическа Тиква

Тропическа тиква е една малко по-нестандартна рецепта с тиква. Сокчето е много свежо и приятно и освен добро настроение със сигурност ще ти донесе много ползи за здравето :) Както споменавам и в другите рецепти, тиквата има високи стойности Витамин С, съдържа калий, фосфор, калций, магнезий, желязо, мед, кобалт, каротин, целулоза и […]

Ръжени Спагети с Песто

Здравей! Това е вкусна рецепта за любителите на спагети. В тази рецепта съм използвала ръжени спагети, но може да ги замениш с други пълнозърнести по избор :) СЪСТАВКИ: ръжени или други спагети песто – магданозено / с копър / с босилек 6-7 чери домата за порция зехтин лимонов сок черен […]

Зеленчукова супа

Зеленчукова супа Използвай за обяд или вечеря. Чувствай се свободен да правиш вариации на тази супа според вкуса ти – да добавяш неща, които ти харесват или да махаш такива, които не ти допадат или не ти понасят добре :) Количеството, което се получава от тази рецепта може да разделиш на […]

Супа Броколче

Съставки: 1/2 тиквичка 1/4 авокадо 150 гр броколи 1/2 лимон – сок 1/2 чаша вода черен пипер 1 гр хималайска сол (опция) 1 чл белено конопено семе (опция) Начин на приготвяне: Блендирай или пасирай всичко! За топла супа блендирай над 2 минути ;)

Сурова Киноа

Здравей! Искам да ти представя тази чудесна салата със сурова киноа. Идеята дойде от една от читателките на Здравей, която сподели, че си хапва салата с изкисната киноа. Реших да опитам и мога да кажа, че съм много доволна от резултата! ;) Благодаря! Да кажем нещо и за главния участник в […]