Какво ново

Как да се храним осъзнато?

Здравей, Днес ще споделя с теб няколко лесни техники, с които да се свържеш с храната, която си на път да поемеш в организма, да се настроиш на нужната вибрация, която ще помогне на биохимичните процеси в тялото ти да усвоят всички хранителни вещества пълноценно. Много от нас се хранят […]

Защо непрекъснато съдим хората?

Здравей ;) Днес искам да те поканя да си поговорим за една моя любима тема, тема, с която се сблъсквам всеки един ден. Нещо, което дълго време ме тормозеше и се опитвах да изкореня по някакъв начин от живота си, но накрая разбрах, че подходът ми е бил грешен. Днес […]

Живот без подправки!

Здравей скъпи читателю или по-скоро приятелю ;) Отдавана не съм писала статия за моя сайт, за Здравей! Но ето, че този момент дойде, дойде с нова рубрика! И съм много щастлива, че най-сетне тази моя идея узря и е готово да бъде споделена :) След близо две години лутане и […]

Освободи болката на майка си, за да си себе си

Напоследък преживявам дежавю. Неприятно. Няколко пъти ми се случва, докато ми разказват за себе си, клиентки да отбележат мимоходом, че подобна на тяхната миома/бучка/киста е имала майка им. Самата аз трудно приех за себе си, че нещата, през които минавам в живота си, дори на пръв поглед доста различни, в […]

Техника за повишаване на жизнеността и доброто настроение

Здравей, Днес ще споделя с теб една техника, която много бързо променя вътрешното ни състояние.  Както винаги, изпълнява се много лесно, действието й е мигновено и не изисква някакви специални умения :) Преди да разбереш какво точно е нужно да направиш, ще ти споделя кратка и важна информация за една […]

Ако искаш да промениш нещо в живота си – започни с храната!

Днес ми се иска да поговоря за моментите, когато губим мотивация. Когато сме малко „сърдити” на живота, защото не ни дава това, което искаме. Моменти, когато се чувстваме като в „черна дупка”, защото нищо не се развива по план. Напротив, сполетяват ни само беди. И аз имам такива моменти. Всеки […]

Коремът и женската енергия

„Мамо, виж така нямам корем!“, възторжено подвиква 7-годишната ми дъщеря, гледайки отражението си с „глътнат“ корем. На обърканото ми изражение обяснява, че еди-коя-си в групата казала, че на когото коремчето се вижда, човек е дебел. Запротестирах срещу тази зловредна логика, а отвътре се свих, задавайки си въпроса какво ще се […]

6 начина да започнем да се чувстваме прекрасно

Тук са няколко практически стъпки, които ще ни помогнат да осъзнаем и след това да преодолеем някои навици или препядствия, които ни пречат да се чувстваме прекрасно. Да оставим… Необходимо е да се свързваме и да се концентрираме върху положителните и духовните ни аспекти, правейки ги основа за нашата промяна […]

Ползите за здравето от Заземяването

Заземяването, процесът на получаване на чувство за свързаност със земята чрез изглаждане на естествено срещащите се електрически честоти на тялото и тези на земята, е идеален начин да се оптимизира цялостното физическо и психическо здраве Пионери в концепцията твърдят, че електроните на Земята помагат за неутрализиране на свободните радикали, и […]

Емоционален баланс на работното място: Мисията Възможна!

Къде прекарваме повече от половината си време в будно състояние на ден?  Въпросът наистина е реторичен… и предполагаме, че повечето хора ще отговорят „На работа“.  Успяваме ли да имаме ГРАНИЦА до точно този момент бях на работа, вече съм извън работното място. И оттам насетне спирам да мисля за РАБОТА, […]

Да си прав или щастлив – какво избираш?

Случва ли ви се често да ви апострофират? Да спорят с вас? Да ви поучават? Мъдро и дълбокомислено да оборват мнението ви, давайки ви напътствия и наставления, просветлявайки ви колко много грешите? И вие чувствате тази дълбока несправедливост, тази грешна теза отсреща, това вбесяващо неразбиране. Надига се нуждата да обясните, […]

Топ продукти
ВЗЕМИ БЕЗПЛАТНО Е-КНИЖКА С РЕЦЕПТИ И НОВИНИ ОТ ЗДРАВЕЙ

Какво ново се случва?

Най-четени статии
Защо и как да накисваме суровите ядки, семена, зърнени и бобови?

Здравей! Повечето от нас, често се обръщат към суровите ядки и семена като към здравословен източник на полезни мазнини и протеин или ги използваме когато искаме да похапнем нещо набързо. Част от менюто ни са и много зърнени и бобови култури. Но знаем ли всъщност как да ги консумираме правилно, […]

Как победих най-големия си враг – Моята история [Блог пост]

Здравей! Казвам се Бени, живея в София и мисията ми е да направя колкото се може повече българи по-здрави! В следващите няколко реда ще разкажа моята история на кратко и какво ме накара да направя огромна положителна промяна :) В средата на Януари 2013 бях достигнала отново точката, в която съм […]

26 веган начина да ядем авокадо

По традиция основната съставка на гуакамолето или на повечето салати, авокадото е показало последните години, че има далеч по-широка сфера на използване. По класификация е плод, на вкус и консистенция е към зеленчуците, а по хранителен състав клони към ядките. Има широко приложение както в кулинарията, така и в козметиката. […]

Ползи от пиене на топла вода с лимон

Здравей! В тази статия искам да те запозная с невероятните ползи от това да се пие топла вода с лимон, особено сутрин. За мен чашата с лимон сутрин се е превърнала в ежедневие и ми дава добър старт на деня, с нея събуждам тялото и храносмилателната си система. Ако искаш […]

Алкално-киселинен баланс за Здраве, Жизненост и Енергия!

Здравей! В този материал ще ти разкажа за алкално-киселинният баланс на тялото. Колко важен е той за теб, колко лесно можеш да го постигнеш и как това ще те зареди с енергия и ще ти гарантира здраве! Ако искаш да имаш енергия и да си здрав, първо трябва да разбереш […]

11 суперхрани, които да добавяш в смутито и сока си

Здравей! Зеленото смути е една изключителна, здравословна и зареждаща храна. Може да я използваме за свеж старт на деня, като обяд или просто между другото, като един добър източник на полезни хранителни вещества. А за да добавиш още повече ползи към това зелено съкровище, може да го допълниш със суперхрани. […]

Горещи публикации

Питка Слънчице

Здравей! Искам да ти представя една много лесна и вкусна питка без животински продукти. Едно слънчице, което може да се направи и с брашно по твой избор :) СЪСТАВКИ: 500 гр. пълнозърнесто  брашно – лимец, ръжено или друго 280 мл. вода 1 чл. сода сол на вкус – около 1 […]

Плодово смути с бадеми

Плодово смути с бадеми Това смути ще бъде твоя закуска цели 4 пъти ;) Наистина е много приятно и ще те разнообрази. Също така в тези 4 дни може вместо това смути да си направиш плодово смути по твой избор ;) Съставки: 1 ананас 2 шепи боровинки 4 сл натурално […]

Червена Лещичка

Здравей, здравей! Лещата е нещо много, много вкусно и много разнообразно :) Аз винаги съм яла един вид леща – от тази кафявата, разбира се много ми е харесвала и ще продължавам да си я хапвам, но тази година за мое щастие преоткрих лещите! Разбрах, че има много и различни […]

Салата Шапчица

Съставки: 1/3 тиквичка 1/3 краставица 2 шепи зеленолистни 1/2 червена чушка 2 розички броколи 1/2 или 1 лимон – сок 1 чл семена по избор Начин на приготвяне: Нарежи всички зеленчуци, овкуси с половин лимон и поръси със семена. Бързо, лесно и изключително вкусно!

Райски Тиквеник

Здравей! Това е варияция на един от любимите сокове на феновете на Здравей :) Към вкусния сок от тиква и ябълки добавяме така неустоимата райска ябълка и се получава нещо фантастично, а именно – Райски тиквеник. Ако си фен на тиквата, тиквеника или райските ябълки задължително опитай това вкусно есенно […]

Смути Подарък

СЪСТАВКИ: 1 ябълка 1/2 банан 2 шепи горски плодове 2 сл ядково или натурално кисело мляко (опция) 1 сл семена – лен, сусам, чиа, белен коноп, тиквено, слънчоглед (по избор) 100 мл вода НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ: Блендирай всичко до получаване на хомогенна смес :)