Какво ново

Петимата тибетци – тибетски тайни за здраве и дълголетие

Противно на всички очаквания, днес няма да ви занимавам с фитнес. Нито дори с аеробика, или упражнения за перфектно дупе (макар, че и за него има упражнение тук). Ще ви разкажа за една древна система за оздравяване и подмладяване на тялото – Петимата тибетци В голяма степен упражненията в тази система се […]

Превантивна медицина

За огромната част от хората превантивната медицина се ограничава до избирателно тестване на нивото на стреса, правене на мамографии,  изследване за специфичен за простатата антиген, периодично правене на профили за липидното съдържание на кръвта и обръщане на бегло внимание на промените в начина на живот и хранене. Това обаче е само […]

Коледни Пости със Здравей!

Здравей! Много хора спазват дните определени за пости, едни поради религиозни причини, други, за да калят волята си, трети, за да се разтоварят и пречистят. Според мен времето на постите е идеален случай да дадем на тялото си малко почивка от тежките храни, да го изчистим и презаредим. Също така смятам, […]

Невероятните ползи и приложения на джинджифила

Джинджифилът е сред най-древните, най-здравословните и най-вкусните подправки на планетата. Той е част от семейството на куркумата и кардамона, което обяснява необичайните му здравословни ползи. От векове се използва за кулинарни и медицински цели от азиатските култури. Зареден е с хранителни вещества и биоактивни съединения, които имат мощни ползи за човешкото […]

Даровете на Аюрведа – здраве, хармония, мъдрост

Какво е Аюрведа и как може да ни помогне? Индийската медицина възниква в резултат на взаимодействието на макрокосмоса на възвишената тишина, която ни обгръща и съдържа в себе си всички знания, и на свещената памет на всички времена, нашата познавателна памет. Ришите, древните мъдреци на Индия, получавали информация и инструкции […]

Как да посрещнем здрави студения сезон

Внезапното застудяване, рязката разлика в температурите при неочаквано бързата смяна на сезоните тези дни може да доведе до пик в простудните заболявания и като цяло отпадналост на организма. Изключително важно за да се избегнат задълбочени простудни и вирусни заболявания е имунната система да е силна и добре подготвена за всички […]

Фестивал Здравей – Зимна Приказка! Потапяме се в Магията този Януари!

Изключително щастлива съм днес, защото имам честта да те поканя да бъдеш част от една магия, а именно Фестивал Здравей – Зимна Приказка! Това ще е първият зимен фестивал, който организираме и сме се постарали да го направим наистина незабравим, интересен, много уютен, полезен и магически! Идеята ни не е да […]

Ключ към доброто здраве – магнезий!

Удивително е колко малко знаят хората за ролята на магнезия, как пренебрегват информация, която се оказва животоспасяваща. Няколко са минералните елементи в човешкото тяло, които имат ключова, основополагаща роля за поддържането на добро здраве и правилното функциониране на клетките в човешкото тяло – цинк, калций, селен, магнезий. Според все още преобладаващи […]

12 приложения на куркумата, които ще направят живота ви по-лесен

Куркумата е подправка, която играе ключова роля в националната кухня на много страни, особено в Индия. Това е и една от основните съставки в Аюрведа и Китайската медицина, поради многобройните си лечебни свойства, включително нейната способност да противодейства на възпалителните процеси на тялото. В тази статия ще обясним някои от причините, поради […]

Луиз Хей: Моят всекидневен режим

Всекидневна работа „Наслаждавам се, когато използвам новите си умствени способности.“ Ако детето се откаже след първото падане, то никога няма да се научи да ходи Както всяко друго нещо, което е ново за вас и което изучавате, за да усвоите и направите част от живота си това, за което ви […]

Какво е колаген? Какво прави колагенът?

Колагенът е най-разпространеният протеин в човешкото тяло, който държи целия ни организъм заедно. Той се намира в костите, мускулите, сухожилията и кожата, където образува скеле, което придава здравина и структура.  Ендогенно произведеният колаген (т.е. колагенът, синтезиран от организма) играе много важна роля за здравето. Разграждането и изчерпването на естествения колаген […]

Топ продукти
ВЗЕМИ БЕЗПЛАТНО Е-КНИЖКА С РЕЦЕПТИ И НОВИНИ ОТ ЗДРАВЕЙ

Какво ново се случва?

Най-четени статии
Защо и как да накисваме суровите ядки, семена, зърнени и бобови?

Здравей! Повечето от нас, често се обръщат към суровите ядки и семена като към здравословен източник на полезни мазнини и протеин или ги използваме когато искаме да похапнем нещо набързо. Част от менюто ни са и много зърнени и бобови култури. Но знаем ли всъщност как да ги консумираме правилно, […]

Как победих най-големия си враг – Моята история [Блог пост]

Здравей! Казвам се Бени, живея в София и мисията ми е да направя колкото се може повече българи по-здрави! В следващите няколко реда ще разкажа моята история на кратко и какво ме накара да направя огромна положителна промяна :) В средата на Януари 2013 бях достигнала отново точката, в която съм […]

26 веган начина да ядем авокадо

По традиция основната съставка на гуакамолето или на повечето салати, авокадото е показало последните години, че има далеч по-широка сфера на използване. По класификация е плод, на вкус и консистенция е към зеленчуците, а по хранителен състав клони към ядките. Има широко приложение както в кулинарията, така и в козметиката. […]

Ползи от пиене на топла вода с лимон

Здравей! В тази статия искам да те запозная с невероятните ползи от това да се пие топла вода с лимон, особено сутрин. За мен чашата с лимон сутрин се е превърнала в ежедневие и ми дава добър старт на деня, с нея събуждам тялото и храносмилателната си система. Ако искаш […]

Алкално-киселинен баланс за Здраве, Жизненост и Енергия!

Здравей! В този материал ще ти разкажа за алкално-киселинният баланс на тялото. Колко важен е той за теб, колко лесно можеш да го постигнеш и как това ще те зареди с енергия и ще ти гарантира здраве! Ако искаш да имаш енергия и да си здрав, първо трябва да разбереш […]

11 суперхрани, които да добавяш в смутито и сока си

Здравей! Зеленото смути е една изключителна, здравословна и зареждаща храна. Може да я използваме за свеж старт на деня, като обяд или просто между другото, като един добър източник на полезни хранителни вещества. А за да добавиш още повече ползи към това зелено съкровище, може да го допълниш със суперхрани. […]

Горещи публикации

Лешников Шоколад

Здравей! До момента това е най-вкусният шоколад, който някога ще опиташ! Затова не се колебай, а си го подари и му се наслади ;) И отново, прави се много лесно! СЪСТАВКИ: за 250 грама шоколад 100 гр. разтопено кокосово масло 50 гр лешников тахан (или друг по желание) 15 гр. какао на прах 2 с.л. […]

Детска Усмивка

Много, ама много вкусна рецепта! Това смути видях в една книжка с детски рецепти за сокове. Мога да кажа, че е любимото на всичките ми приятели, които са го опитвали. Наистина им изкарва Детската Усмивка! И когато дойдат на гости питат само за това смути :) Ягодките са чудесен горски […]

Домашна Лютеничка

Здравей! Днес искам да ти представя една уникална и много вкусна рецепта за домашна лютеница! Вкусът и си заслужава усилията ;) Имаше голямо обсъждане дали да споделим с вас тази рецепта или не. Правим я в семейството ми от години и някак се е превърнала в нашата специална рецепта за […]

Шоко Приключение

Здравей! Предлагам ти едно вкусно и шоколадово приключение, което ще ти даде много енергия и ще направи деня ти още по-прекрасен! ;) Да кажем все пак и нещо за главния герой какаовите зърна! Те са богати на  протеини, антиоксиданти, минерали и витамини. Ползите от какаовите зърна са много, те подобряват кръвообращението, намаляват […]

Смути Ореховка

Здравей! Това е една лесна и вкусна рецепта с орехчета :) Много подходяща за следобедна закуска или за похапване през уикенда. Орехите са богати на магнезий, фосфор, желязо, цинк, мед и йод, също така те съдържат витамините В1, В6, В9 и Е. Те са добър източник на фибри и са […]

Боровинково Лято

Здравей! Черните боровинки имат антиоксидантен ефект и са богати на фибри и витамин C.  Още са известни със способността си да подобряват зрението и да помагат при стомашни болки.  Наслади се на тази боровинкова магия, която ще те зареди с енергия и настроение. Съставки: 1 чаша боровинки 1 чаша вода […]