Какво ново

11 идеи за зеленчукови кюфтенца!

Здравей! Специално за теб сме подбрали тази вкусна и разнообразна колекция от лесни и полезни рецепти за зеленчукови кюфтенца, както и такива с варива. Някои от тях съдържат яйца и млечни продукти, други не. Изборът е твой. Рецептите са подходящи както за вегани и вегетарианци, така и за хора, които […]

Какви храни да консумираме, за да се справим с умората и да имаме повече енергия на работното място

Обездвиждването, консумирането на пакетирани и нездравословни храни и продължителното седене пред компютър, са сред основните причини за липсата на енергия и повишено чувство на умора при много хора. Натовареното ежедневие ангажира цялото съзнание на хората и понякога те просто забравят за простите неща, които ги карат да се чувстват пълни […]

Как да приготвим ядково мляко, ядково сирене и веган майонеза!

Здравей! Забелязал ли си, че веган млечните продукти са много популярни напоследък? Може да се каже, че живеем във времена на  безмлечен/безлактозен Ренесанс. В момента по био и веган магазините могат да се намерят креативни и вкусни растителни млечни продукти с бадеми, кокос и соя. Веган киселотo мляко също е източник на […]

Великденски Пости 2018 със Здравей

Здравей! От 18-ти февруари до 07-ми април включително, започва най-продължителният пост в цялата година – Великденският пост. Независимо поради каква причина сме решили да постим, въздържанието от така наречените блажни храни (месни, млечни продукти) и умереното консумиране на постни видове храни (с растителен и зеленчуков характер) води до нравствено изчистване и цялостно […]

14 навика, които ще ви помогнат да бъдете здрави с минимални усилия

В днешно време можете да намерите много информация и съвети как да поддържате тялото си здраво и красиво- спазвайки ралзични диети, със спорт, по- малко хранене, броене на калории и т.н. Ние ви предлагаме 14 прости трика, които да ви помогнат да останете здрави с минимални усилия. 1. Спрете да […]

14 рецепти за влюбени десерти

Здравей! Както обичаме да правим ние от Здравей, за този Свети Валентин сме подготвили страхотни влюбени рецепти, с които да зарадваш хората, които обичаш и искаш да накараш да се почувстват специални. Ето ги и нашите страхотни рецепти:   ВЕСЕЛ ПРАЗНИК! :)

10 Удивителни причини да хапвате целина

Ползите от целината започват с това, че е отличен източник на антиоксиданти и полезни ензими, в допълнение към витамините и минералите като витамин К, витамин С, калий, фолат и витамин В6. Прилаган като антихипертензивен агент в народната медицина, целината продължава да доказва, че има много ползи  за сърдечно-съдовото здраве. В […]

Промяната – малка дума, голям страх

Промяната е неизбежна част от живота ни. Днешният момент е най-динамичният в цялата човешка история и по всичко личи, че тази тенденция само ще засилва. Ние като цяло не обичаме много много промяната, защото тя ни изважда от зоната ни на комфорт и ни кара да се страхуваме от неизвестното. […]

Трите най-ефективни пози в йога

Всяка поза от системата на Хата йога носи своите безспорни ползи и намира приложение в разнообразни комплекси, но има такива, които лично аз смятам за крайно необходими за съвременния човек. И тъй като разнообразието от асани и варианти в йога е огромно, предлагам на вниманието ви три групи асани: 1. […]

Как Луната влияе на тялото ни

Как всяка фаза на Луната  влияе на нашето тяло Едва ли има някой от нас, който да не е чувал за лунната диета, или за различни здравни ритуали, изпълнявани при определени фази на Луната. Какво означава обаче всичко това и имаме ли обяснение защо Луната влияе на тялото и защо нашето здраве се […]

10 храни, които поддържат артериите чисти

Артериите са отговорни за транспортирането на богата на кислород кръв от сърцето до останалата част от тялото. Прогресивното запушване на артериите е сериозно състояние, наречено атеросклероза. То е основната причина за сърдечно-съдовите заболявания, включително удари и инфаркти. Запушените артерии са известни като мълчалив убиец, тъй като състоянието не предизвиква никакви […]

Топ продукти
ВЗЕМИ БЕЗПЛАТНО Е-КНИЖКА С РЕЦЕПТИ И НОВИНИ ОТ ЗДРАВЕЙ

Какво ново се случва?

Най-четени статии
Защо и как да накисваме суровите ядки, семена, зърнени и бобови?

Здравей! Повечето от нас, често се обръщат към суровите ядки и семена като към здравословен източник на полезни мазнини и протеин или ги използваме когато искаме да похапнем нещо набързо. Част от менюто ни са и много зърнени и бобови култури. Но знаем ли всъщност как да ги консумираме правилно, […]

Как победих най-големия си враг – Моята история [Блог пост]

Здравей! Казвам се Бени, живея в София и мисията ми е да направя колкото се може повече българи по-здрави! В следващите няколко реда ще разкажа моята история на кратко и какво ме накара да направя огромна положителна промяна :) В средата на Януари 2013 бях достигнала отново точката, в която съм […]

Ползи от пиене на топла вода с лимон

Здравей! В тази статия искам да те запозная с невероятните ползи от това да се пие топла вода с лимон, особено сутрин. За мен чашата с лимон сутрин се е превърнала в ежедневие и ми дава добър старт на деня, с нея събуждам тялото и храносмилателната си система. Ако искаш […]

26 веган начина да ядем авокадо

По традиция основната съставка на гуакамолето или на повечето салати, авокадото е показало последните години, че има далеч по-широка сфера на използване. По класификация е плод, на вкус и консистенция е към зеленчуците, а по хранителен състав клони към ядките. Има широко приложение както в кулинарията, така и в козметиката. […]

Алкално-киселинен баланс за Здраве, Жизненост и Енергия!

Здравей! В този материал ще ти разкажа за алкално-киселинният баланс на тялото. Колко важен е той за теб, колко лесно можеш да го постигнеш и как това ще те зареди с енергия и ще ти гарантира здраве! Ако искаш да имаш енергия и да си здрав, първо трябва да разбереш […]

11 суперхрани, които да добавяш в смутито и сока си

Здравей! Зеленото смути е една изключителна, здравословна и зареждаща храна. Може да я използваме за свеж старт на деня, като обяд или просто между другото, като един добър източник на полезни хранителни вещества. А за да добавиш още повече ползи към това зелено съкровище, може да го допълниш със суперхрани. […]

Горещи публикации

Сладолед Мечта

Здравей! Лято без сладолед е някак невъзможно! А по-хубаво от домашния сладолед просто няма ;) За това днес ти предлагам една неустоимо вкусна рецепта, която ще изпълни сетивата ти и ще те накара да се усмихнеш! Ще те накара да я споделиш и с целия свят ;) За това бързо […]

Конопено мляко

  Здравей! Искам да споделя с теб новото ми най-любимо мляко – Конопеното мляко! Има страхотен вкус, прави се лесно, както всяко ядково мляко и според мен няма нужда от подсладител. С това мляко стават и чудесни десерти! А конопеното семе е просто невероятно! Тази суперхрана съдържа всички незаменими аминокиселини,  омега-3, омега-6  и […]

Гъбена Приказка

Здравей! Тази рецепта е специално за всички любители на гъбите и още по-специално за любителите на шкембе чорба! ;) Престрашете се и опитайте тази гъбена приказка! СЪСТАВКИ: 500 гр гъби кладница 60 гр гхи или натурално масло 250 мл конопено или друго ядково мляко 500 мл вода хималайска сол на […]

Салата Разкош

Здравей! Предлагам ти една вкусотия под формата на салата, изключително подходяща за есенно-зимния сезон. Тази салатка има изключително наситен вкус и аромат, и е комбинация от много полезни съставки, както и малко нар за разкош ;) СЪСТАВКИ: 200 грама броколи 70-100 гр киноа 1/2 зряло авокадо 50 гр нар 50 […]

Пица Карфиолка

Здравей! :) Едва ли има някой, който да не обича пица! И всички ние все я избягваме, защото е прекалено тежка, прекалено нездравословна, прекалено мазна… За това днес ти предлагам една алтернатива на стандартната пица, алтернатива, която по нищо не отстъпва на оригинала! Даже е зашеметяващо вкусна и невероятно лека! […]

Филийки с Авокадо

Здравей! Това е една много лесна закуска, на която всеки ще се зарадва. Препоръчвам да не се хапва всеки ден, а от време на време да я редуваме с другите опции ;) Авокадото е отличен източник на полезни за сърцето мазнини, които лесно се изгарят за получаване на енергия, като […]