Какво ново

Как смехът подобрява качеството ни на живот

Предполагам, че щом четете тази статия, и на вас ви е омръзнало да сте прекалено сериозни и искате да разберете как да върнете радостта и веселието в живота си и как да се смеете повече и по-често. Модерното общество предлага много удобства, които предните поколения не са имали, но отвсякъде […]

Къде се складира гневът в нашето тяло и 7 начина как да се освободим от него

„Тялото нито лъже, нито преувеличава. То е светилище на истината. Паметта на тялото не е приблизителна: тя е точна.“ „Първичният вик“,  д-р Джейнов Чували сте за клетъчна памет? Знаете, че всяка емоция се отразява в нашето тяло? А искате ли да видите къде се натрупва гнева във вашето тяло? Желаете […]

7 доказани ползи от хлорелата

Търсите ли изцяло естествена добавка, която повишава енергията ви, подпомага изгарянето на мазнини и има детоксикиращо действие срещу тежки метали като олово и живак? Ако е така, сладководното водорасло, наречено хлорела може да бъде точно това, което ви трябва. Родом в Тайван и Япония, тази суперхрана е богата с фитонутриенти, […]

Лекуващата сила на медитацията

“В медитация може да се извърши лечение. Когато умът е спокоен, осъзнат и напълно задоволен, той е като лазерен лъч – той е много мощен и може да се извърши лечение.” – Шри Шри Рави Шанкар Само здрава пъпка може да цъфти. По същия начин, само здраво същество може да […]

Естествено почистващо „фосфолипидно“ мляко

На тази снимка със сигурност не съм аз, както не съм и авторът й :) Но пък съм автор на рецептата на това творение – нежно почистващо и подхранващо мляко в буквалния смисъл на думата, защото една от съставките му наистина е краве мляко. А защо фосфолипидно? Защото соевият лецитин, главният […]

Защо бебето не идва – отговори и решения

Имате затруднения със зачеването? Имате нужда точно от тези отговори! Решението на проблема е точно тук! От много месеци тази история дреме в лаптопа ми и очаква най-доброто, уместно и адекватно време за да излезе на бял свят. И сякаш “случайно” намери своето място и време – точно в навечерието […]

10 въпроса как да изберем точния специалист за нас?

„Когато ученикът е готов, учителят ще се появи.“ Древна дзен-будистка поговорка   Как да постигаме целите си? Как да намираме баланс в работата и личния живот? Как да намерим своята мисия? Как да открием любовта? Как да разпалим страстта? Как, как, как? Толкова много въпроси бушуват в главата на активния, […]

Бърза и лесна техника за дълбок и здрав сън

Преди време добър мой приятел сподели с мен, че му е нужен поне един час, за да заспи вечер. Също така добави, че този един час би му бил от голяма полза, ако можеше да го използва пълноценно, за да си почине добре и да презареди батериите. Дадох му една […]

От утре съм на диета!

Позната ли ви е ситуацията? Отивате на гости при баба си или приятелка ви кани на рожден ден. Черпят ви с всякакви изкусителни неща, а вие се разкъсвате пред дилемата, дали да хапнете, или не. В края на краищата всички знаем какво става. Казваме си: “Добре, само едно бонбонче, една […]

10 съвета как да започнем медитация

Падмасана (поза лотос), затворени очи, изправен гръбначен стълб, ръце в скута, обърнати с дланите към небето, нежна усмивка на лице и спокойна атмосфера – този образ изниква в ума само при споменаването на думата медитация. Но какво се прави когато си със затворени очи?! Колко точно време си така?! Ето […]

Кой създава стресa в твоя живот?

Здравей, Днес ще споделя с теб няколко ефективни начина да осъзнаваш и освобождаваш стреса от ежедневието ти. “Медитацията ни отвежда на великолепно пътуване през празното пространство между нашите отделни мисли, където всички приключения на хармония, свобода от стрес, свобода от умора, здраве, са напълно достъпни” д–р Уейн Дайър Стресът е […]

Топ продукти
ВЗЕМИ БЕЗПЛАТНО Е-КНИЖКА С РЕЦЕПТИ И НОВИНИ ОТ ЗДРАВЕЙ

Какво ново се случва?

Най-четени статии
Как победих най-големия си враг – Моята история [Блог пост]

Здравей! Казвам се Бени, живея в София и мисията ми е да направя колкото се може повече българи по-здрави! В следващите няколко реда ще разкажа моята история на кратко и какво ме накара да направя огромна положителна промяна :) В средата на Януари 2013 бях достигнала отново точката, в която съм […]

26 веган начина да ядем авокадо

По традиция основната съставка на гуакамолето или на повечето салати, авокадото е показало последните години, че има далеч по-широка сфера на използване. По класификация е плод, на вкус и консистенция е към зеленчуците, а по хранителен състав клони към ядките. Има широко приложение както в кулинарията, така и в козметиката. […]

Защо и как да накисваме суровите ядки, семена, зърнени и бобови?

Здравей! Повечето от нас, често се обръщат към суровите ядки и семена като към здравословен източник на полезни мазнини и протеин или ги използваме когато искаме да похапнем нещо набързо. Част от менюто ни са и много зърнени и бобови култури. Но знаем ли всъщност как да ги консумираме правилно, […]

Ползи от пиене на топла вода с лимон

Здравей! В тази статия искам да те запозная с невероятните ползи от това да се пие топла вода с лимон, особено сутрин. За мен чашата с лимон сутрин се е превърнала в ежедневие и ми дава добър старт на деня, с нея събуждам тялото и храносмилателната си система. Ако искаш […]

Алкално-киселинен баланс за Здраве, Жизненост и Енергия!

Здравей! В този материал ще ти разкажа за алкално-киселинният баланс на тялото. Колко важен е той за теб, колко лесно можеш да го постигнеш и как това ще те зареди с енергия и ще ти гарантира здраве! Ако искаш да имаш енергия и да си здрав, първо трябва да разбереш […]

11 суперхрани, които да добавяш в смутито и сока си

Здравей! Зеленото смути е една изключителна, здравословна и зареждаща храна. Може да я използваме за свеж старт на деня, като обяд или просто между другото, като един добър източник на полезни хранителни вещества. А за да добавиш още повече ползи към това зелено съкровище, може да го допълниш със суперхрани. […]

Горещи публикации

Питката на мама

Здравей! За тези от вас, които са големи фенове на хляба и тестото и не могат да си представят живота без тях, предлагам една много вкусна и бърза рецепта за ръжена питка без мая и странни и незнайни добавки. Майка ми я прави много редовно и е страшно вкусна! Тази […]

Оранжева Есен

Пил ли си някога сок от тиква? Ако не си, заслужава си да опиташ. Ще останеш впечатлен, колко хубав и мек на вкус е сокът с тиква. Може да ти стане един от любимите ;) Тиквата има високи стойности Витамин С, съдържа калий, фосфор, калций, магнезий, желязо, мед, кобалт, каротин, целулоза […]

Бобче Вкусотийка

Здравей! Бобът е едно от любимите ми ястия :) Знаеш ли, че освен на яхния и запечен на фурна той е чудесен и с пресни зеленчуци. Тази вкусна рецепта е подходяща за основно или като гарнитура към друго ястие. Изключително вкусна и хранителна е и съдържа трите много важни елемента […]

Сладолед Круша и Коноп

Здравей! Още една прекрасна лятна рецепта специално за теб! И то с любимите ми съставки круша и конопени семена :) С този вкусен сладолед ще се заредиш с приятно настроение, сила и ще зарадваш любимите си хора ;) А конопеното семе е просто невероятно! Тази суперхрана съдържа всички незаменими аминокиселини, омега-3, омега-6 […]

Салата копърче

Здравей :) Това е една невероятно вкусна и пъстра салатка, която ще те засити и освежи в горещите летни месеци :) Прави се лесно и бързо, а сосът към нея придава невероятна свежест. Съставки: За салатката: 1 авокадо ½ глава червен лук 1 домат 1 сурова тиквичка За соса копърче: […]

Пудинг Черешка

Здравей! Ако си търсиш здравословен десерт, който да е сладък, пухкав и едновременно свеж, това е твоята рецепта. Прави се бързо и за съжаление така бързо изчезва ;) Основата на пудинга е авокадо. То съдържа основно калций, фосфор, желязо, натрий, калий, ниацин, витамин А и С. Редовната консумация на авокадо […]