Какво ново

Уникалната лечебна сила на Цветотерапията

Вярвате ли, че съществуват вълшебни капки, които ще ви помогнат да се справите  със стреса, страховете си и всичко, което ви тревожи ? Цветотерапията е позната у нас и като Бахова терапия. Това е естествена, уникална лечебна система, разработена от д-р Едуард Бах, английски лекар и хомеопат. Днес тя е широко разпространена […]

Затлъстяването при децата: 4 тлъсти заблуди

Въпросите, свързани с храненето на децата, са обект на широк интерес, който често излиза извън пределите на медицината и нахлува в дебрите на слуховете и предположенията. В резултат на това из реалното и виртуалното пространство продължават да се срещат твърдения като това, че пухкавото дете е здраво дете, че трябва […]

Съвършената диета?

Напоследък чета доста неща за храненето или по-точно кое е правилното хранене, и стигам до извода, че навсякъде хората прибягват до крайности. Някои казват, че вегетарианството е ултиматум, изначалната диета, която би помогнала за всичко. Други са още по-крайни и твърдят това за веганството. Трети са убедени, че без месо човек няма […]

Млякото- да направим осъзнат избор за здравето си

Темата за млякото е широко дискутирана и изпълнена с противоречиви мнения. В тази статия споделям част от моите основни възгледи и опитности свързани с него. На първо място е много важно да се каже, че всеки един човек е индивидуално-уникален и ще бъде повлиян от млечните продукти и в частност […]

9 мита за отслабването, които вредят на здравето ни и ни карат да пълнеем

Здравейте, приятели ! В днешната статия ще Ви разкажем повече за грешните вярвания относно свалянето на килограми. Понякога гладувайки, не само не отслабваме, но и вредим на здравето ни. Това, което забравяме е, че здравето е ценно и крехко нещо, за което трябва да се грижим всекидневно. 1. Лятото “карам” само […]

Чуй гласа на тялото си

Родена съм във времето на антибиотиците. Всички мои връстници знаят какво е пеницилин и гентамицин и ясно си спомнят болката от проникването на иглата в крачето. Рецептите, които баба ми упорито се опитваше да прилага, бяха окачествени като бабини деветини и всяко мое разболяване беше съпътствано от светлата вяра, че […]

Омъжена с деца : 10 идеи за щастлив, спокоен и здравословен живот

Здравейте, приятели! Както Ви обещахме в миналата статия “6 начина да се храним правилно на работното място, когато водим динамичен начин на живот”, днес ще се фокусираме върху омъжените жени с деца. Възможно ли е, когато имате две малки деца, пране, готвене и чистене, да водите щастлив и здравословен начин […]

От какво зависи да сме здрави?

Ако следите редовно блога ми, най-вероятно вече се досещате за отговора на този въпрос. Поне в най-общи рамки. Но тъй като знанието е мощ, а незнанието – липса на такава, доброволно предаване в лапите на леността и ролята на сляпа жертва, то нека добием знание и сила, и направим едно кратко […]

5 неща, с които минералната козметика подобри кожата ми

Следващата статия искам да посветя на всички прекрасни момичета, които се осмелиха да направят преход от стандартна към минерална козметика. Техните впечатления за качествата й напълно съвпадат с моите. Ето как минералният грим ме накара да се чувствам по-добре с кожата, която природата ми е дала. В последните повече от […]

Ефектът на мисленето върху здравето и тялото ни

Тялото е слуга на ума. То се подчинява на заповедите на съзнанието, независимо дали те са формулирани целенасочено, или са изразени автоматично. Поставено под влиянието на неправилни и лоши мисли, тялото бързо се срива в болести и разруха, а при команди, свързани с радостни и красиви мисли, то се облича […]

Техниката Боуен – механизми на действие

Създадена в Австралия, от покойния Том Боуен, Техниката Боуен е уникална форма на нервно-мускулно възстановяване. Тя въздейства на всички нива в организма, което я прави метод с холистичен ефект. Човешкото тяло има много механизми за самовъзстановяване. За щастие ефективността на тези механизми е много висока. Само си представете – тялото […]

Топ продукти
ВЗЕМИ БЕЗПЛАТНО Е-КНИЖКА С РЕЦЕПТИ И НОВИНИ ОТ ЗДРАВЕЙ

Какво ново се случва?

Най-четени статии
Как победих най-големия си враг – Моята история [Блог пост]

Здравей! Казвам се Бени, живея в София и мисията ми е да направя колкото се може повече българи по-здрави! В следващите няколко реда ще разкажа моята история на кратко и какво ме накара да направя огромна положителна промяна :) В средата на Януари 2013 бях достигнала отново точката, в която съм […]

26 веган начина да ядем авокадо

По традиция основната съставка на гуакамолето или на повечето салати, авокадото е показало последните години, че има далеч по-широка сфера на използване. По класификация е плод, на вкус и консистенция е към зеленчуците, а по хранителен състав клони към ядките. Има широко приложение както в кулинарията, така и в козметиката. […]

Защо и как да накисваме суровите ядки, семена, зърнени и бобови?

Здравей! Повечето от нас, често се обръщат към суровите ядки и семена като към здравословен източник на полезни мазнини и протеин или ги използваме когато искаме да похапнем нещо набързо. Част от менюто ни са и много зърнени и бобови култури. Но знаем ли всъщност как да ги консумираме правилно, […]

Ползи от пиене на топла вода с лимон

Здравей! В тази статия искам да те запозная с невероятните ползи от това да се пие топла вода с лимон, особено сутрин. За мен чашата с лимон сутрин се е превърнала в ежедневие и ми дава добър старт на деня, с нея събуждам тялото и храносмилателната си система. Ако искаш […]

11 суперхрани, които да добавяш в смутито и сока си

Здравей! Зеленото смути е една изключителна, здравословна и зареждаща храна. Може да я използваме за свеж старт на деня, като обяд или просто между другото, като един добър източник на полезни хранителни вещества. А за да добавиш още повече ползи към това зелено съкровище, може да го допълниш със суперхрани. […]

Алкално-киселинен баланс за Здраве, Жизненост и Енергия!

Здравей! В този материал ще ти разкажа за алкално-киселинният баланс на тялото. Колко важен е той за теб, колко лесно можеш да го постигнеш и как това ще те зареди с енергия и ще ти гарантира здраве! Ако искаш да имаш енергия и да си здрав, първо трябва да разбереш […]

Горещи публикации

Чиа Целувка

Здравей! Впусни се във вкусното приключение наречено Чиа пудинг ;) Това е една изключително приятна и свежа рецепта, която може да се превърне в чудесен старт за деня ти! Освен с плодовете, които съм добавила може да се направи с всякакви плодове, семена или ядки. Изобщо дава голямо поле за импровизация […]

Шоко Приключение

Здравей! Предлагам ти едно вкусно и шоколадово приключение, което ще ти даде много енергия и ще направи деня ти още по-прекрасен! ;) Да кажем все пак и нещо за главния герой какаовите зърна! Те са богати на  протеини, антиоксиданти, минерали и витамини. Ползите от какаовите зърна са много, те подобряват кръвообращението, намаляват […]

Салата Репичка

Здравей :) Това е едно много бърза пролетна салатка, която може да обогатиш и разкрасиш както пожелаеш. Прави се за минутки и е една от любимите ми! Харесва ми, когато рецептите са лесни и вкусни! Прекрасна е за обед или вечеря, а защо не и за закуска ;) Съставки: 1 […]

Сурови Спагети Вкуско

Съставки: 1 домат 1 тиквичка 1/2 авокадо 1/2 краставица 1/2 зелена чушка 5-6 листа босилек 1/2 лимон – сок черен пипер малко люта чушка (опция) 1 скилидка чесън (опция) 1 чл сусам (опция) сушени подправки (опция) Начин на приготвяне: Направи тиквичката на спирали. Може да използвай спиралайзер. Ако нямаш, просто […]

Супа с Авокадо

Здравей :) Това е една много лесна зеленчукова супа. Приготвянето и отнема само няколко минутки и е чудесен избор за обяд в забързаното ни ежедневие! Изключителна хранителна и свежа! ;) Съставки: 1 чаша сварен грах 1 чаша сварено броколи ½ авокадо 1 чаша вода химлайска сол на вкус черен пипер […]

Супа Зеленика

Съставки: 1/2 краставица 1/4 авокадо 100 гр броколи 1/2 зелена чушка 1/2 лимон – сок 1/2 чаша вода черен пипер 1 гр хималайска сол (опция) малко люта чушка (опция) Начин на приготвяне: Блендирай или пасирай всичко! За топла супа блендирай над 2 минути ;)